Pra-musim hampir berakhir di Eropa!

‍

Anda telah mempersiapkan pemain Anda selama musim sepi dengan program fisik untuk mereka selesaikan. Jika Anda cukup beruntung memiliki unit GPS untuk digunakan di luar musim, Anda akan memiliki data longitudinal yang berkelanjutan dan pemahaman yang lebih baik tentang keadaan pemain Anda saat ini. Anda kemudian telah mengembangkan para pemain ini selama pra-musim, membangun beban, kecepatan, kompleksitas dalam gerakan, tindakan menendang, dan menit pertandingan.

‍

Semua persiapan Anda untuk pemain Anda sangat penting untuk keadaan kelompok pemain Anda; Namun, Ada satu pertimbangan tambahan yang ikut bermain...

‍

Pemain internasional Anda mulai kembali, dan ini sering menjadi beberapa pemain kunci dalam skuat Anda — pemain yang akan dimainkan oleh Pelatih Kepala di pertandingan pertama musim ini. Anda harus mengintegrasikan mereka kembali ke dalam skuad secepat mungkin, memastikan mereka siap dan tersedia untuk pertandingan pertama musim ini sambil melakukannya dengan aman.

‍

Pertimbangan lain yang ikut berperan:

‍

1. Waktu Pemulihan

‍

Berapa lama setelah mereka menyelesaikan tugas tim nasional mereka turun? Pemulihan sangat penting pasca-turnamen untuk memastikan mereka dapat tampil optimal sepanjang musim. Ini terkait dengan pertimbangan kedua.

‍

2. Waktu Pengembalian

‍

Kapan pemain Anda kembali setelah periode istirahat pasca-tugas internasional? Misalnya, tim yang tersingkir di babak penyisihan grup Euro 2024 sudah memiliki cuti tiga minggu, dibandingkan dengan pemain Inggris atau Spanyol yang mungkin masih berlibur atau baru saja kembali ke klub setelah menyelesaikan turnamen.

‍

‍

Jawaban atas pertimbangan ini akan tergantung pada tim individu, jadi Anda perlu menyelaraskan dengan Pelatih Kepala pada pendekatan terbaik. Terkadang Anda mungkin membutuhkan pemain kembali lebih awal dari yang Anda inginkan, tetapi Anda dapat mengimbanginya dengan memberi mereka waktu istirahat yang lebih lama di akhir musim.

‍

Setelah pemain Anda kembali, bagaimana Anda bisa mengintegrasikannya dengan cepat dan efektif?

‍

Pertama, menilai beban fisik yang mereka alami selama pemulihan dan tugas internasional. Sangat bermanfaat untuk membangun hubungan dengan pelatih fisik untuk mendapatkan data GPS (bahkan jika itu bukan sistem yang sama yang Anda gunakan).

‍

Anda seharusnya tidak membuat para pemain ini bergabung dalam segala hal yang dilakukan oleh para pemain yang telah berada di sana selama pra-musim segera. Perkenalkan kembali mereka secara bertahap dengan beberapa sesi pelatihan pengantar atau sebagian untuk membuat mereka terbiasa kembali ke lapangan dengan bola.

‍

Pantau beban pemain ini dengan hati-hati, terutama paparan mereka terhadap lari kecepatan tinggi, jarak sprint, dan kecepatan maksimum. Anda harus mempercepat pengembalian mereka ke sekitar 90-95% dari kecepatan maksimum mereka karena mereka akan berpartisipasi dalam pertandingan lebih cepat daripada pemain lain, namun, ini harus menjadi pendekatan terencana untuk mengidentifikasi jendela peluang yang jelas agar hal ini dapat dicapai dengan aman. Ini sangat penting karena sifat kacau permainan sering mendorong pemain untuk mencapai kecepatan tinggi.

‍

Fitogether dapat membantu dengan memiliki profil pemain yang terlambat kembali, berapa data pertandingan rata-rata mereka (memecah ini menjadi nilai per menit), berapa kecepatan maksimum mereka, beban latihan apa yang biasa mereka gunakan di musim ini.

‍

Semua informasi ini akan memungkinkan Anda untuk menempatkan rencana untuk memungkinkan pemain Anda mencapai level yang sesuai.

‍

Selain itu, menjaga hubungan yang baik dengan staf pelatih sangat penting untuk mengoordinasikan sesi pelatihan dan mencapai tujuan bersama Anda untuk hari pembukaan. Jika Anda tahu jadwal pelatihan, Anda dapat menambahkan pengkondisian ekstra pasca-sesi jika latihan tidak akan terlalu menantang atau semuanya berukuran area kecil.

‍

Contohnya adalah di bawah ini tentang bagaimana database latihan dapat digunakan untuk memprediksi volume sesi pelatihan. Kami telah membicarakan hal ini di blog kami sebelumnya, di mana Anda dapat menggunakan data tidak hanya sekali atau dua kali dan tetap berharga dan dapat digunakan kembali di masa depan.

‍

‍

Mirip dengan pemain yang memulai pra-musim dengan tim, pemain internasional yang kembali perlu mendapatkan menit pertandingan secara progresif untuk memastikan mereka memiliki setidaknya satu pertandingan 90 menit sebelum pertandingan pembukaan. Pemain asli Anda sekarang harus sampai 60-90 menit jika mereka telah maju melalui pertandingan persahabatan.

‍

Mengekspos pemain internasional Anda ke 60-90 menit segera meningkatkan risiko cedera karena kurangnya beban latihan kronis. Untuk meminimalkan risiko ini, pertimbangkan untuk memainkannya selama 30 menit di game pertama mereka dan kemudian meningkatkannya menjadi 60 menit di game berikutnya.

‍

Berikut adalah contoh dari apa yang harus dituju: Pemain 1 mewakili skenario ideal pemain mulai dari hari pertama pra-musim, sementara Pemain 5 menunjukkan perkembangan ideal untuk pemain internasional jika diberi kesempatan.

‍

‍

Seminggu sebelum hari pembukaan musim, sangat ideal bagi pelatih Anda untuk mengikuti jadwal “minggu latihan normal” mereka, apa pun itu. Ini memastikan pemain Anda segar untuk game pertama. Pada saat ini, Anda ingin sebagian besar pemain Anda, terutama yang utama, telah memainkan setidaknya satu, jika bukan dua, pertandingan penuh 90 menit.

‍

Salah satu aspek kunci yang memberi Anda kemampuan untuk menjadi proaktif daripada reaktif saat memantau pasukan penuh Anda adalah menggunakan Andar aplikasi langsung. Data langsung memungkinkan Anda melacak volume dan intensitas pemain selama sesi, memungkinkan Anda untuk beradaptasi jika beban pemain secara signifikan lebih tinggi atau lebih rendah dari yang direncanakan.

‍

Jika pemain internasional Anda seharusnya terpapar pada volume tertentu, data langsung membantu Anda membuat keputusan berdasarkan informasi jika mereka mencapai volume itu lebih awal dari yang diharapkan. Manfaatkan aplikasi ini sebaik-baiknya; itu bisa menjadi perbedaan antara pemain Anda tersedia atau tidak tersedia untuk permainan.

‍

‍

Maksimalkan penggunaan sistem GPS Anda, kenali pemain Anda, siapkan profil pemain mereka untuk membantu memberikan informasi penting kepada staf pelatih untuk memastikan pemain Anda bugar, segar, dan siap bermain.

‍

Temukan bagaimana Fitogether dapat merampingkan proses pelatihan Anda, meningkatkan analisis data, dan mengoptimalkan kinerja pemain dengan Fitogether!

‍

Jika Anda belum memulai, jangan khawatir - jangan ragu untuk mengobrol dengan ahli kami untuk membantu Anda mengelola pemain Anda.

‍