La pré-saison est presque terminée en Europe !

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Vous avez préparé vos joueurs pendant la saison morte en leur proposant des programmes physiques à compléter. Si vous avez la chance de disposer d'unités GPS à utiliser pendant la saison morte, vous disposerez de données longitudinales continues et vous pourrez mieux comprendre l'état actuel de vos joueurs. Vous avez ensuite fait progresser ces joueurs pendant la pré-saison, en augmentant la charge, la vitesse, la complexité des mouvements, les actions sur les coups de pied et les minutes de match.

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Toute votre préparation pour vos joueurs a été fondamentale pour l'état de votre groupe de joueurs ; toutefois, il y a une considération supplémentaire qui entre en jeu...

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Vos joueurs internationaux commencent à revenir, et ce sont souvent les joueurs clés de votre équipe, des joueurs que l'entraîneur-chef cherchera à affronter lors du premier match de la saison. Tu dois les réintégrer dans l'équipe le plus vite possible, en veillant à ce qu'ils soient prêts et disponibles pour le premier match de la saison en toute sécurité.

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Autres considérations qui entrent en ligne de compte :

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1. Temps de rétablissement

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Combien de temps après avoir terminé leur service dans l'équipe nationale descendent-ils ? La récupération est vitale après le tournoi pour leur permettre de performer de manière optimale tout au long de la saison. Cela est lié à la deuxième considération.

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2. Calendrier de retour

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Quand vos joueurs reviennent-ils après une période de repos après un match international ? Par exemple, les équipes éliminées lors de la phase de groupes de l'Euro 2024 auraient déjà eu trois semaines de congé, par rapport aux joueurs anglais ou espagnols qui sont probablement encore en vacances ou qui viennent de rentrer au club après avoir terminé le tournoi.

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Les réponses à ces considérations dépendront de chaque équipe. Vous devez donc vous entendre avec l'entraîneur-chef sur la meilleure approche. Parfois, vous pouvez avoir besoin de joueurs de revenir plus tôt que vous ne le souhaiteriez, mais vous pouvez compenser en leur accordant un congé prolongé plus tard dans la saison.

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Une fois vos joueurs revenus, comment pouvez-vous les intégrer rapidement et efficacement ?

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Tout d'abord, évaluez la charge physique qu'ils ont subie pendant leur convalescence et leur service international. Il est avantageux d'établir une relation avec les entraîneurs physiques pour obtenir des données GPS (même s'il ne s'agit pas du même système que vous utilisez).

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Vous ne devez pas obliger ces joueurs à participer à tout ce que font immédiatement les joueurs qui ont joué tout au long de la pré-saison. Réintroduisez-les progressivement avec quelques séances d'initiation ou d'entraînement partiel pour les habituer à être de retour sur le terrain avec le ballon.

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Surveillez attentivement le chargement de ces joueurs, en particulier leur exposition à la course à grande vitesse, à la distance de sprint et aux vitesses maximales. Vous devrez accélérer leur retour à environ 90 à 95 % de leur vitesse maximale, car ils participeront aux matchs plus tôt que les autres joueurs. Cependant, cette approche devrait être planifiée afin d'identifier une fenêtre d'opportunité claire pour que cela soit réalisé en toute sécurité. Ceci est crucial car la nature chaotique des jeux pousse souvent les joueurs à atteindre des vitesses élevées.

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Fitogether peut vous aider à établir le profil de vos joueurs qui reviennent en retard, à connaître leurs données de match moyennes (décomposez-les en une valeur par minute), leur vitesse maximale, leur charge d'entraînement à laquelle ils sont habitués au cours de la saison.

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Toutes ces informations vous permettront de mettre en place un plan pour permettre à vos joueurs d'atteindre les niveaux appropriés.

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De plus, il est essentiel de maintenir de bonnes relations avec le personnel d'entraîneurs pour coordonner les sessions de formation et atteindre vos objectifs communs pour la journée d'ouverture. Si vous connaissez le programme d'entraînement, vous pouvez ajouter un entraînement supplémentaire après la séance si les exercices ne sont pas trop difficiles ou s'ils concernent tous une petite surface.

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Vous trouverez ci-dessous un exemple de la manière dont une base de données d'exercices peut être utilisée pour prévoir le volume des sessions d'entraînement. Nous en avons discuté dans notre blog précédent, où vous pouvez utiliser les données une ou deux fois tout en conservant leur valeur et leur réutilisation à l'avenir.

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À l'instar des joueurs qui ont débuté la pré-saison avec l'équipe, les joueurs internationaux de retour doivent gagner des minutes de match progressivement pour s'assurer d'avoir au moins un match de 90 minutes à leur actif avant le match d'ouverture. Vos joueurs d'origine devraient désormais jouer entre 60 et 90 minutes s'ils ont progressé lors de parties amicales.

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Exposer vos joueurs internationaux à 60 à 90 minutes immédiatement augmente le risque de blessure en raison de l'absence de charge d'entraînement chronique. Pour minimiser ce risque, pensez à les jouer pendant 30 minutes lors de leur première partie, puis augmentez-les à 60 minutes lors de la partie suivante.

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Voici un exemple de ce qu'il faut viser : le joueur 1 représente le scénario idéal pour un joueur débutant dès le premier jour de la pré-saison, tandis que le joueur 5 montre la progression idéale pour les joueurs internationaux s'ils en ont l'occasion.

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La semaine précédant le premier jour de la saison, il est idéal pour vos entraîneurs de suivre leur programme de « semaine d'entraînement normal », quel qu'il soit. Cela garantit que vos joueurs sont prêts pour la première partie. À ce stade, vous voulez que la plupart de vos joueurs, en particulier les joueurs clés, aient joué au moins un, voire deux, matchs complets de 90 minutes.

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L'un des principaux aspects qui vous permettent d'être proactif plutôt que réactif lorsque vous surveillez l'ensemble de votre équipe est de vous utiliserou une application en direct. Les données en direct vous permettent de suivre le volume et l'intensité des joueurs pendant les sessions, ce qui vous permet de vous adapter si la charge d'un joueur est nettement plus élevée ou inférieure que prévu.

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Si vos joueurs internationaux sont censés être exposés à un volume spécifique, les données en temps réel vous aident à prendre des décisions éclairées s'ils atteignent ce volume plus tôt que prévu. Tirez le meilleur parti de cette application ; elle peut faire la différence entre la disponibilité et l'indisponibilité de vos joueurs pour le jeu.

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Optimisez l'utilisation de votre système GPS, connaissez vos joueurs, préparez leurs profils de joueurs pour fournir des informations clés au personnel d'entraîneurs afin de s'assurer que vos joueurs sont en forme, frais et prêts à jouer.

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Si vous n'avez pas encore commencé, ne vous inquiétez pas - n'hésitez pas à discuter avec notre expert pour vous aider à gérer vos joueurs.

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