欧洲的季前赛快结束了！

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在休赛期，你已经为球员做好了准备，让他们完成体育项目。如果你有幸在淡季有GPS装置可供使用，那么你将获得持续的纵向数据，并对球员的当前状态有更深入的了解。然后，你可以在季前赛中提升这些球员的进度，增加负荷、速度、动作的复杂性、踢球动作和比赛时间。

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你为球员做的所有准备对你的球员群体状态至关重要；但是， 还有一个额外的考虑因素在起作用...

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你的国际球员开始回归，这些球员通常是你阵容中的一些关键球员，主教练将在本赛季的第一场比赛中考虑打这些球员。你必须尽快让他们重返阵容， 确保他们在安全的情况下为本赛季的第一场比赛做好准备并做好准备。

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其他需要考虑的因素：

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1。恢复时间

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他们完成国家队任务后多久才能下车？赛后恢复是至关重要的，可以确保他们在整个赛季中都能发挥最佳表现。这与第二个考虑因素有关。

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2。回程时间

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你的球员在完成国际任务后休息一段时间后何时回来？例如，在2024年欧洲杯小组赛阶段被淘汰的球队已经有三周的休息时间，而英国或西班牙球员可能仍在度假或刚刚结束比赛后返回俱乐部。

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这些注意事项的答案将取决于各个团队，因此你需要与主教练就最佳方法保持一致。有时候你可能需要球员比你想象的更早回来，但你可以通过在赛季晚些时候延长他们的休息时间来弥补。

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一旦你的玩家回归，你如何快速有效地整合他们？

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首先，评估他们在康复和国际任务期间所经历的身体负荷。 与体育教练建立关系以获取 GPS 数据是有益的（即使你使用的系统不一样）。

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你不应该让这些球员加入整个季前赛都在场的球员立即所做的一切。 通过一些入门或部分训练逐渐重新引入他们，让他们习惯带着球回到球场上。

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仔细监控这些玩家的负荷， 尤其是他们暴露在高速跑步、冲刺距离和最大速度之下。你需要加快他们恢复到最大速度的90-95％左右，因为他们将比其他玩家更快地参加比赛，但是，这应该是一种有计划的方法，可以找到一个明确的机会来安全地实现这一目标。这至关重要，因为游戏的混乱性质通常会促使玩家高速行驶。

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Fitogether 可以帮助你了解迟到的球员的个人资料、他们的平均比赛数据是多少（将其分解为每分钟数值）、他们的最大速度是多少、他们本赛季习惯的训练负荷。

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所有这些信息将使您能够制定计划，使您的玩家达到适当的等级。

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此外，与教练组保持良好的关系对于协调培训课程和实现开幕当天的共同目标至关重要。如果你知道训练时间表，如果训练不会太具有挑战性或者区域面积很小，你可以在训练结束后增加额外的体能训练。

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以下是如何使用演习数据库来预测训练课程量的示例。 我们在之前的博客中讨论了这个问题，您不仅可以将数据使用一次或两次，而且将来仍然有价值且可以重复使用。

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与在球队开始季前赛的球员类似，回归的国际球员需要逐步增加比赛时间，以确保他们在开场比赛前至少有一场90分钟的比赛。如果你的原玩家已经在友谊赛中取得进展，现在应该最长 60-90 分钟。

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由于长期训练量不足，让国际球员立即暴露在 60-90 分钟内会增加受伤的风险。为了最大限度地降低这种风险，可以考虑在他们的第一场游戏中玩30分钟，然后在下一场游戏中将其延长到60分钟。

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以下是目标的示例：玩家1代表球员从季前赛第一天开始的理想场景，而如果有机会，选手5则显示国际选手的理想进度。

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在本赛季开幕日的前一周，无论你的教练遵循他们的 “正常训练周” 时间表都是理想的。这样可以确保您的玩家在第一场游戏中保持新鲜感。到这个时候，你希望你的大多数球员，尤其是关键球员，至少打过一场（如果不是两场）整整 90 分钟的比赛。

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让您在监视整个阵容时能够主动而不是被动的一个关键方面是使用你r 实时应用程序。 实时数据允许您在训练期间跟踪玩家的音量和强度，从而使您能够适应球员的负荷是否明显高于或低于计划。

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如果您的国际玩家应该暴露于特定的交易量，那么如果他们比预期的更早达到该交易量，实时数据可以帮助您做出明智的决定。充分利用这个应用程序；这可能是你的玩家在游戏中可用或不可用的区别。

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最大限度地使用您的 GPS 系统，了解您的球员，准备好他们的球员资料，以帮助向教练组提供关键信息，确保您的球员身体健康、精神焕发并做好比赛准备。

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如果你还没开始，别担心- 请随时与我们的专家聊天 以帮助您管理玩家。

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