Avrupa'da sezon öncesi neredeyse bitti!

‍

Oyuncularınızı sezon dışı boyunca tamamlamaları için fiziksel programlarla hazırladınız. Sezon dışında kullanabileceğiniz GPS ünitelerine sahip olacak kadar şanslıysanız, sürekli uzunlamasına verilere sahip olacaksınız ve oyuncularınızın mevcut durumunu daha iyi anlayacaksınız. Daha sonra sezon öncesi dönemde bu oyuncuları ilerleterek yük, hız, hareketlerde karmaşıklık, tekme eylemleri ve maç dakikaları geliştirdiniz.

‍

Oyuncularınız için tüm hazırlıklarınız, oyuncu grubunuzun durumu için temel olmuştur; ancak, Oyuna giren fazladan bir husus var...

‍

Uluslararası oyuncularınız geri dönmeye başlıyor, ve bunlar genellikle takımınızdaki kilit oyunculardan bazıları - Baş Antrenörün sezonun ilk maçında oynamak isteyeceği oyunculardan bazıları.. Onları olabildiğince çabuk takıma geri entegre etmelisin. Bunu güvenli bir şekilde yaparken sezonun ilk maçı için hazır ve müsait olmalarını sağlamak.

‍

Devreye giren diğer hususlar:

‍

1. Kurtarma Süresi

‍

Milli takım görevini bitirdikten ne kadar sonra çıkarlar? Turnuva sonrası toparlanma, sezon boyunca optimum performans gösterebilmelerini sağlamak için hayati önem taşır.. Bu, ikinci düşünceyle bağlantılıdır.

‍

2. Dönüş Zamanlaması

‍

Oyuncularınız uluslararası görev sonrası dinlenme döneminden sonra ne zaman geri dönüyor? Örneğin, Euro 2024 grup aşamasında nakledilen takımlar, muhtemelen hala tatilde olan veya turnuvayı bitirdikten sonra kulübe yeni dönen İngiliz veya İspanyol oyunculara kıyasla zaten üç hafta izin almış olacaktı.

‍

‍

Bu hususların cevapları bireysel takıma bağlı olacaktır, bu nedenle Baş Koçla en iyi yaklaşım konusunda uyum sağlamanız gerekir. Bazen oyunculara tercih ettiğinizden daha erken geri dönmeniz gerekebilir, ancak sezonun ilerleyen saatlerinde onlara daha uzun süre izin vererek telafi edebilirsiniz.

‍

Oyuncularınız geri döndüğünde, onları hızlı ve etkili bir şekilde nasıl entegre edebilirsiniz?

‍

İlk olarak, iyileşmeleri ve uluslararası görevleri sırasında yaşadıkları fiziksel yükü değerlendirin. GPS verilerini elde etmek için fiziksel antrenörlerle bir ilişki kurmak faydalıdır (kullandığınız sistem olmasa bile).

‍

Tüm sezon öncesi orada olan oyuncuların hemen yaptıkları her şeye bu oyuncuların katılmasını sağlamamalısınız.. Topla sahaya geri dönmeye alışmalarını sağlamak için birkaç giriş veya kısmi antrenman seansıyla onları kademeli olarak yeniden tanıtın.

‍

Bu oyuncuların yüklerini dikkatlice izleyin, özellikle yüksek hızlı koşuya, sprint mesafesine ve maksimum hızlara maruz kalmaları. Maçlara diğer oyunculardan daha erken katılacakları için geri dönüşlerini maksimum hızlarının yaklaşık% 90-95'ine hızlandırmanız gerekecek, ancak bu, bunun güvenli bir şekilde başarılması için net bir fırsat penceresi belirlemek için planlı bir yaklaşım olmalıdır. Bu çok önemlidir, çünkü oyunların kaotik doğası genellikle oyuncuları yüksek hızlara ulaşmaya iter.

‍

Fitogether, geç dönen oyuncularınızın profilini, ortalama maç verilerinin ne olduğunu (bunu dakika başına değerine ayırın), maksimum hızlarının ne olduğunu, sezonda hangi antrenman yüküne alıştıklarını öğrenmenize yardımcı olabilir.

‍

Tüm bu bilgiler, oyuncularınızın uygun seviyelere ulaşmasını sağlamak için bir plan yapmanıza izin verecektir..

‍

Ek olarak, koçluk personeli ile iyi bir ilişki sürdürmek, eğitim oturumlarını koordine etmek ve açılış günü için ortak hedeflerinize ulaşmak için çok önemlidir. Antrenman programını biliyorsanız, egzersizler çok zor olmayacaksa veya hepsi küçük alan boyutundaysa, seans sonrası ekstra kondisyon ekleyebilirsiniz.

‍

Bunun bir örneği, eğitim oturumu hacimlerini tahmin etmek için bir tatbikat veritabanının nasıl kullanılabileceğine dair aşağıdadır. Bunu önceki blogumuzda tartışmıştık, verileri yalnızca bir veya iki kez kullanamayacağınız ve gelecekte değerli ve yeniden kullanılabilir kaldığı yer.

‍

‍

Takımla sezon öncesi başlayan oyunculara benzer şekilde, geri dönen uluslararası oyuncuların açılış maçından önce en az 90 dakikalık bir maç geçirmelerini sağlamak için kademeli olarak maç dakikaları kazanmaları gerekiyor. Orijinal oyuncularınız, hazırlık maçlarında ilerliyorlarsa artık 60-90 dakikaya kadar kalmalıdır.

‍

Uluslararası oyuncularınızı hemen 60-90 dakikaya maruz bırakmak, kronik antrenman yükünün olmaması nedeniyle yaralanma riskini artırır. Bu riski en aza indirmek için, ilk oyunlarında 30 dakika oynamayı ve ardından bir sonraki oyunda 60 dakikaya yükseltmeyi düşünün.

‍

Neyi hedeflemeniz gerektiğine dair bir örnek: Oyuncu 1, sezon öncesi günün ilk gününden başlayarak bir oyuncunun ideal senaryosunu temsil ederken, Oyuncu 5, fırsat verilirse uluslararası oyuncular için ideal ilerlemeyi gösterir.

‍

‍

Sezonun açılış gününden bir hafta önce, antrenörlerinizin ne olursa olsun “normal antrenman haftası” programlarını takip etmeleri idealdir. Bu, oyuncularınızın ilk oyun için taze olmasını sağlar. Bu zamana kadar, oyuncularınızın çoğunun, özellikle kilit oyuncuların, en az bir, iki olmasa da 90 dakikalık tam maç oynamasını istiyorsunuz.

‍

Tüm ekibinizi izlerken size reaktif olmaktan ziyade proaktif olma yeteneği veren önemli bir özellik sizi kullanmaktırr canlı uygulama. Canlı veriler, oturumlar sırasında oyuncuların hacimlerini ve yoğunluklarını izlemenize olanak tanır ve bir oyuncunun yükünün planlanandan önemli ölçüde daha yüksek veya daha düşük olması durumunda uyum sağlamanıza olanak tanır.

‍

Uluslararası oyuncularınızın belirli bir hacme maruz kalması gerekiyorsa, canlı veriler, bu hacme beklenenden daha erken ulaşırlarsa bilinçli kararlar vermenize yardımcı olur. Bu uygulamadan en iyi şekilde yararlanın; oyuncularınızın oyun için müsait olması veya müsait olması arasındaki fark olabilir.

‍

‍

GPS sisteminizin kullanımını en üst düzeye çıkarın, oyuncularınızı tanıyın, oyuncularınızın formda, taze ve oynamaya hazır olmasını sağlamak için oyuncu profillerini koçluk kadrosuna önemli bilgiler sağlamaya hazır olun.

‍

Fitogether'in koçluk sürecinizi nasıl kolaylaştırabileceğini, veri analizini geliştirebileceğini ve oyuncu performansını Fitogether ile nasıl optimize edebileceğini keşfedin!

‍

Henüz başlamadıysanız endişelenmeyin - Uzmanımızla sohbet etmekten çekinmeyin Oyuncularınızı yönetmenize yardımcı olmak için.

‍