¡Bienvenido a otro episodio de Fitogether Vision & Insights! Su fuente de referencia para mantenerse a la vanguardia de la ciencia y la tecnología del deporte. ¡Nuestras actualizaciones semanales ofrecen una combinación seleccionada de visión y conocimiento sobre el deporte!

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The best attribute for players is the available. Dado que los jugadores representan una parte importante del presupuesto de tu club, es fundamental mantenerse sanos y disponibles para garantizar que no inviertas en talentos marginados. Si bien algunas lesiones, especialmente las provocadas por colisiones, son inevitables, las lesiones en los tejidos blandos y las lesiones por sobrecarga son más comunes y se pueden prevenir. Aquí es donde entran en juego los departamentos de Rendimiento y Médico, que utilizan su experiencia para minimizar el riesgo y la gravedad de las lesiones.

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En un mundo perfecto, todas las lesiones se podrían prevenir. Si bien eso no es cierto, herramientas como las unidades de GPS y los datos ultraprecisos de OHCOACH proporcionan información valiosa para gestionar las cargas de entrenamiento y supervisar a los jugadores de forma eficaz. Estos datos permiten crear perfiles de jugadores en los que se detallan las cargas crónicas de entrenamiento y las cargas de los días de partido, que son esenciales para planificar la prevención de lesiones y la rehabilitación.

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Ahora, en este blog, hablaremos sobre las herramientas de GPS, como los datos de OHCOACH, que pueden optimizar el rendimiento de su equipo y reducir el riesgo de lesiones.

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Prevention of Lesiones and Elaboración de perfiles de jugadores

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El monitoreo longitudinal de tu equipo con datos de GPS ayuda a crear perfiles de jugadores individuales detallados. Estos perfiles incluyen métricas importantes, como la carga crónica de entrenamiento y el rendimiento en los días de partido, y proporcionan una hoja de ruta para gestionar las lesiones. Conocer las semanas de entrenamiento en cifras es crucial, especialmente cuando se trata de situaciones de regreso al juego (RTP).

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Cuando se producen lesiones, el proceso de RTP suele seguir un marco en el que se pasa de un alto control a un alto nivel de caos, simulando la naturaleza impredecible del deporte (la imagen de abajo). Esta exposición gradual a cargas cada vez mayores y complejas garantiza que el jugador esté preparado para las exigencias de un entrenamiento completo y de los partidos (como se muestra en la imagen de arriba). La duración de este proceso varía según el tipo y la gravedad de la lesión, y oscila entre 6 y 9 meses en el caso de una lesión del ligamento cruzado y entre 4 y 6 semanas en el caso de una distensión isquiotibial de grado moderado.

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Scruched RTP process

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Cuantificar los perfiles individuales de los jugadores, incluidos los promedios de los partidos y las cargas de entrenamiento, es vital. Por ejemplo, si un jugador lesionado corre un promedio de 1200 metros a alta velocidad durante un partido, el plan de RTP debe tener como objetivo exponer al jugador de manera segura a volúmenes similares durante la rehabilitación. Esto reduce el riesgo de volver a lesionarse al garantizar que el jugador esté adecuadamente preparado para las exigencias físicas de un partido.

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Las herramientas de Fitogether, como la función de etiquetado del día del partido y la semana de la temporada que se incluye en la actualización de la función de renovación de informes, mejoran el proceso de RTP. Al etiquetar los datos de determinados días de entrenamiento y partido, obtendrás información detallada sobre lo que suele experimentar cada jugador, lo que te permite elaborar planes de rehabilitación personalizados. Esto garantiza que la reintroducción al entrenamiento esté bien calibrada, lo que minimiza el riesgo de contratiempos.

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Utilización de datos en tiempo real

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Una de las herramientas más poderosas del proceso de RTP es la aplicación Fitogether live. Esta herramienta permite un seguimiento proactivo de las sesiones de rehabilitación, lo que permite realizar ajustes en tiempo real para alcanzar los objetivos de la sesión. Por ejemplo, si un jugador con una lesión en los isquiotibiales necesita alcanzar progresivamente entre el 90 y el 95% de su velocidad máxima al final del proceso de RTP, la monitorización en vivo garantiza que estas velocidades objetivo puedan alcanzarse de forma segura y eficaz durante la sesión de rehabilitación. Si el jugador alcanza la velocidad máxima planificada antes de lo previsto, puedes ajustar la sesión en consecuencia.

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Planning and communication adecuadas

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Equilibrar la necesidad de devoluciones rápidas con el riesgo de volver a lesionarse es crucial en el proceso de RTP. Ahora, también debes darte cuenta de que la comunicación con el entrenador en jefe es esencial, especialmente si hay presión para acelerar el regreso de un jugador. Mantener una buena relación con el cuerpo técnico ayuda a establecer plazos realistas y garantiza que la salud del jugador no se vea comprometida por ganancias a corto plazo.

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Conclusión

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En la rehabilitación de lesiones, de hecho, no existe un enfoque único para todos. El proceso de RTP combina ciencia y arte, y requiere tanto datos objetivos como juicios subjetivos.

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Al aprovechar los datos del GPS y las aplicaciones en vivo, puedes proporcionar pruebas objetivas que respalden tus decisiones, garantizando que los jugadores no solo regresen de una lesión, sino que permanezcan libres de lesiones.

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Fitogether te proporciona las herramientas necesarias para supervisar, ajustar y optimizar el proceso de RTP, garantizando que tus jugadores estén disponibles y sean efectivos en el campo. Al integrar estas estrategias, puedes optimizar la disponibilidad de los jugadores, asegurarte de que estén en el campo y tener un impacto significativo durante los partidos.

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¡Nos encantaría charlar contigo para ayudarte a gestionar la prevención de lesiones y la rehabilitación de tu equipo!

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