¡Bienvenido a otro episodio de Fitogether Vision & Insights! Su fuente de referencia para mantenerse a la vanguardia de la ciencia y la tecnología del deporte. ¡Nuestras actualizaciones semanales ofrecen una combinación seleccionada de visión y conocimiento sobre el deporte!

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En nuestro blog anterior sobre el papel de la tecnología EPTS en la gestión de jugadores, analizamos su importancia para el seguimiento de las sesiones y otras funciones esenciales. Partiendo de esta base, los equipos de fútbol de élite se esfuerzan por utilizar los datos para proporcionar información clave que les ayude a aumentar el rendimiento y reducir las tasas de lesiones entre sus equipos.

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La pregunta es, ¿cómo se analiza toda esa información para convertirla en datos reportables?

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Los sistemas EPTS ofrecen cientos de métricas que miden la carga externa. En primer lugar, ¿qué métricas utilizas? Después de eso, la siguiente etapa de su análisis está usando datos de cada métrica, pero esto ocurre generalmente de forma aislada.

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Los jugadores de tu equipo no son corredores de media distancia con un solo componente principal en su carga (distancia total). El fútbol es un deporte multidimensional que implica muchos aspectos diferentes de la carga, como correr a alta velocidad, el tiempo, la aceleración y la desaceleración.

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Considera this example of training metrics for the player A. ¿Qué significan estos datos? ¿Le resultaría útil a un entrenador? ¿Qué información puede aportar?

• Distancia total 6400 m
• 360 m high speed
• 52 aceleraciones
• 44 Deceleraciones
• Carga de 1800 ACD

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Aqui es donde Entra en juego el modelado multimecánico, un concepto que analiza los datos de las métricas clave y proporciona contexto a las sesiones. Permite a los entrenadores entender los informes con facilidad. Este método permite resumir las sesiones o los ejercicios en puntuaciones de volumen e intensidad, en relación con una línea de base para cada métrica seleccionada.

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Por lo general, utilizarías los datos de la jornada media de los jugadores para comparar, centrándote en los promedios en lugar de en los valores máximos. El uso de datos específicos de las jornadas requiere que el entrenador en jefe sea coherente en las semanas de entrenamiento.

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¿Qué aspecto tiene realmente?

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Bueno, supongamos que seleccionas 5 métricas principales (métricas que consideras las más importantes para tu forma de jugar y que abarcan métricas tanto intensivas como extensas). Divide cada métrica de sesión por la línea base y, a continuación, por el número de métricas elegidas (en este caso, 5) y multiplícala por 100 para obtener un porcentaje.

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La ecuación de volumen:

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Este cálculo proporciona una puntuación de volumen en comparación con los datos promedio del día del partido.

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Lo siguiente es añadir el tiempo como factor.

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¿Por qué es importante?

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Si alguien recorre 11 km en 3 horas, la intensidad del entrenamiento será mucho menor que la necesaria para un partido, lo que no lo preparará adecuadamente. La intensidad es un factor crucial en el entrenamiento; los entrenadores dan prioridad a la intensidad de cada ejercicio o sesión.

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Para calcular la intensidad, busca el cálculo por metro para cada métrica:

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La ecuación de intensidad:

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Ahora que ha combinado estas métricas para determinar el volumen y la intensidad relativos con respecto a su línea de base, ha simplificado la sesión de formación en dos números para una comprensión general.

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Como se mencionó anteriormente, los entrenadores pueden comprender esto mejor en comparación con los números brutos individuales. Si bien no es el enfoque más científico, ofrece información práctica y combina métricas clave en un número único y comprensible.

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A continuación se muestra un ejemplo de cómo pueden aparecer sus datos al analizar los simulacros de forma individual...

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Ahora que los entrenadores entienden este nuevo método de presentación de informes, ¿cómo puede ayudar?

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Este enfoque de análisis puede ser particularmente beneficioso para la periodización semanal. Es fundamental comprender los volúmenes y las intensidades en comparación con las exigencias de cada sesión de entrenamiento previa a un partido. Lo ideal sería reducir el volumen hacia el final de la semana para mantener a los jugadores preparados para el partido y, al mismo tiempo, mantener la intensidad. Este método permite un diseño de periodización más preciso.

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Además de evaluar el volumen y la intensidad generales de la sesión, también puedes utilizar este método para planificar el entrenamiento. Al aplicar el mismo método a todos los ejercicios, puede crear una base de datos de ejercicios entre la que elija en función de las necesidades diarias. Controlar las disminuciones de intensidad en los ejercicios repetidos, como una partida pequeña (SSG) de 5 contra 5 que se repite cuatro veces durante cinco minutos cada una, puede ayudar a ajustar la duración o la cantidad de una partida si es necesario.

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Además, desglosar los simulacros y las sesiones por personas o puestos puede ofrecer información. Lo que puede ser una sesión fácil para los centrocampistas centrales podría ser un desafío para los extremos. Entender las capacidades y cargas de entrenamiento de tus jugadores permite hacer ajustes para optimizar su rendimiento en partidos competitivos.

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En conclusión, El modelado multimecánico permite a los profesionales resumir las sesiones y los ejercicios en puntuaciones de volumen e intensidad, que son fácilmente comprensibles desde la perspectiva del entrenamiento. Proporciona información sobre la resistencia de la sesión o el ejercicio en comparación con el juego, lo que ayuda a una periodización específica y, en última instancia, mejora el rendimiento y reduce las lesiones.

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Sin embargo, entendemos que realizar estos cálculos manualmente puede ser un desafío. ¡Por eso tenemos buenas noticias para nuestros clientes actuales! Recientemente hemos preparado una «plantilla de entrenamiento diario» para ti. Con esta plantilla, puede introducir números y utilizar sus datos sin esfuerzo, añadiendo así contexto a sus informes. ¡Estén atentos!