Selamat datang di episode kelima Fitogether Vision & Insights! Sumber utama Anda untuk tetap berada di garis depan ilmu dan teknologi olahraga. Pembaruan mingguan kami memberikan perpaduan wawasan dan pengetahuan olahraga yang dikuratori!

‍

Kami akan menggali lebih dalam dengan Ilmuwan Olahraga kami, Dr. Elliot Lam, ke dalam seluk-beluk teknis pengoptimalan kinerja melalui Fitogether Live Ultimate. Dalam edisi ini, kami mengeksplorasi seni penetapan tujuan yang efektif, memanfaatkan wawasan real-time untuk mendorong tim dan individu menuju potensi puncak mereka.

‍

Kemampuan untuk menggunakan data Electronic Performance and Tracking Systems (EPTS) untuk menginformasikan resep beban pelatihan telah menjadi praktik mendasar bagi praktisi berkinerja tinggi yang bekerja dalam olahraga tim.

‍

Pemantauan langsung data EPTS telah menjadi sumber penting bagi praktisi untuk menentukan apakah tujuan pelatihan yang direncanakan akan tercapai dengan memungkinkan penyesuaian dalam sesi dilakukan secara real-time.

‍

‍

Fitogether adalah Penyedia Pilihan FIFA untuk Pelacakan Pemain Langsung dan aplikasi Fitogether Live Ultimate memberdayakan praktisi untuk memantau tujuan pelatihan untuk tim keseluruhan dan pemain individu secara bersamaan. Menerapkan teknologi XtendConnect kami yang memberikan data langsung dan pasca-sesi yang cocok secara identik, platform ini memberi praktisi wawasan berbasis data dan sistem penetapan tujuan yang mudah dimengerti untuk membuat keputusan real-time yang akurat.

‍

Blog ini mengeksplorasi bagaimana Anda dapat menggunakan Fitogether Live Ultimate untuk menetapkan tujuan tim dan individu untuk memenuhi berbagai aplikasi praktis.

‍

Penetapan Tujuan Tim

Bersamaan dengan tujuan pembinaan, praktisi akan merencanakan beban eksternal (tuntutan fisik) yang dikenakan pada pemain untuk mencapai adaptasi pelatihan yang diinginkan yang akan mengoptimalkan pengembangan, kinerja, dan pengurangan risiko cedera (Torres-Ronda dkk. 2022).

‍

Menetapkan tujuan tim menggunakan Fitogether Live Ultimate meyakinkan praktisi bahwa rencana pelatihan yang diinginkan akan diimplementasikan di seluruh sesi (latihan) dan kegiatan keseluruhan. Di bawah ini adalah contoh skenario praktis di mana penetapan tujuan tim dapat digunakan:

• Biasanya beberapa set dari sesi yang sama (yaitu permainan sisi kecil 5 v 5) direncanakan dalam kegiatan pelatihan tetapi target gol dapat mengungkapkan bahwa dua set pertama mungkin merupakan pemain yang kurang atau terlalu merangsang. Penyesuaian waktu nyata dapat memungkinkan lebih sedikit atau lebih set untuk direncanakan, atau durasi untuk disesuaikan, untuk mencapai target tujuan yang diinginkan untuk sesi keseluruhan.
• Menetapkan sesi pengkondisian top-up di akhir pelatihan untuk mencapai beban latihan yang diinginkan ketika gol belum tercapai, atau diperhitungkan dalam aktivitas MD atau MD+1 untuk pemain skuad yang belum terkena beban yang sama dengan starter. Target dapat ditetapkan berdasarkan data pertandingan untuk dicapai pemain dalam sesi ini.

‍

‍

Penetapan Tujuan Individu

Sementara periodisasi pelatihan terutama akan berfokus pada tujuan tim, sudah mapan bahwa respons pemain dan kemampuan untuk mentolerir beban dapat bervariasi berdasarkan sejumlah faktor.

‍

Aplikasi Fitogether Live Ultimate memungkinkan Anda menetapkan tujuan individu yang dapat dipantau bersama tujuan tim untuk memprioritaskan persyaratan pribadi dari profil pemain yang berbeda dalam skuad. Aplikasi praktis untuk menetapkan tujuan individual selama pemantauan langsung meliputi:

• Memodifikasi keterlibatan pemain secara keseluruhan berdasarkan usia, kualitas fisik, kebugaran, riwayat cedera dan beban kronis (Gabbett dkk. 2020). Misalnya, pemain U18 yang melangkah ke pelatihan tim 1 mungkin diminta untuk memiliki tujuan individu yang lebih rendah untuk sesi untuk mengelola transisi ke lingkungan tingkat yang lebih tinggi.
• Memantau keterlibatan kembali pemain dalam latihan dan pertandingan untuk menyelesaikan paparan beban setelah kembali dari cedera. Gol individu untuk pemain yang kembali mungkin lebih rendah dibandingkan dengan rata-rata tim.
• Mereplikasi perbedaan posisi dalam permainan sisi besar atau lapangan penuh (yaitu 9 v 9, 11 v 11) dalam pelatihan untuk meniru intensitas pertandingan. Misalnya, persyaratan intensitas tinggi pemain sayap jauh lebih tinggi daripada bek tengah selama pertandingan dan target mereka dalam latihan area besar harus mencerminkan hal ini.

‍

‍

Tujuan Tim dan Individu: Metrik

• Aplikasi Fitogether Live Ultimate memungkinkan Anda menetapkan tujuan tim dan individu untuk dua metrik utama mengenai manajemen dan kinerja beban: Jarak Total (TD) dan Jarak Berlari Kecepatan Tinggi (HSR) (pengaturan default> 5,5 m/s [19,8 km/jam]).
• Sementara pemantauan TD memungkinkan Anda mengatur volume pelatihan yang sesuai, pemantauan HSR sama pentingnya untuk menargetkan paparan intensitas tinggi optimal yang memaksimalkan kinerja pemain dan pengurangan risiko cedera.
• Selama pertandingan sepak bola profesional, pemain pria biasanya menempuh TD 10 - 12 km dengan jarak HSR (> 5,5 m/s) berkisar antara 600 - 1200 m melintasi posisi dan penting bahwa pemain siap untuk tuntutan ini dalam pelatihan (Allen dkk. 2023).

‍

Cara menggunakan Pengaturan Tujuan Tim dan Individu di Aplikasi

Sebelum Kegiatan:

• Saat membuat sesi (latihan split) dalam aktivitas keseluruhan, Anda dapat menetapkan tujuan tim untuk TD dan HSR yang akan diterapkan ke semua pemain untuk sesi itu.
• Saat memilih tab tujuan individu, Anda dapat menetapkan tujuan TD dan HSR tertentu untuk setiap pemain individu yang termasuk dalam sesi. Anda juga dapat memilih banyak pemain untuk menerapkan tujuan individu yang sama.
• Anda dapat membuat beberapa sesi yang mengikuti rencana pelatihan dengan tim yang berbeda dan tujuan individu yang diterapkan di masing-masing.

‍

Selama Kegiatan:

• Setelah memulai sesi tertentu, Anda dapat melihat data terkait target sasaran menggunakan sistem lampu lalu lintas sederhana di mana kuning mewakili target di bawah (0 — 60%), hijau mewakili target (60 — 100%) dan merah mewakili target berlebih (> 100%).
• Saat pemain semakin dekat untuk mencapai target tujuan, Anda dapat memantau perubahan kode warna ini dalam laporan tim grafis kami, laporan tim tabel, dan laporan pemain individu untuk membuat keputusan real-time yang sederhana dan akurat.
• Filter antara melihat tujuan tim dan tujuan individu untuk membandingkan output pemain dengan target keseluruhan dan nilai spesifik mereka jika ditetapkan.

Dengan kemampuan untuk menjalankan beberapa sesi sekaligus menggunakan Aplikasi Fitogether Live Ultimate, praktisi dapat memantau tujuan tim dan individu untuk sesi yang mewakili keseluruhan aktivitas dan latihan spesifik pada saat yang bersamaan.

‍

Sekarang, kami mengundang Anda untuk mengambil langkah berikutnya untuk meningkatkan potensi tim Anda. Jadwalkan konsultasi satu lawan satu gratis dengan tim ahli kami untuk menemukan bagaimana Fitogether Live Ultimate dapat merevolusi permainan pelatihan Anda.

‍

Temukan kekuatan analitik data real-time dan lepaskan potensi penuh tim dan atlet individu Anda.

‍