Selamat datang di Fitogether Vision & Insights! Sumber utama Anda untuk tetap berada di garis depan ilmu dan teknologi olahraga! Pembaruan mingguan kami memberikan perpaduan wawasan dan pengetahuan olahraga yang dikuratori!
Saat Anda menyelam ke dunia ilmu olahraga dengan Fitogether, Anda mungkin menemukan diri Anda bertanya-tanya, “Metrik apa yang harus saya fokuskan?” Kami memahami pentingnya memilih metrik yang tepat, itulah sebabnya, dalam episode keempat ini, kami telah mewawancarai Ilmuwan Olahraga kami, Charles Cullen (ASCC) , untuk membimbing Anda melalui proses!
T: Jadi, metrik apa yang harus saya fokuskan saat menggunakan Fitogether?
A: Dunia ilmu olahraga dibanjiri dengan informasi, dari kekuatan metabolisme hingga zona detak jantung, dan itu bisa sangat melelahkan bagi pendatang baru. Menavigasi medan ini sangat penting, terutama dalam pengaturan olahraga profesional di mana keputusan yang tidak terinformasi dapat menciptakan lingkungan yang tidak bersahabat.
Untuk memandu Anda melalui labirin ini, mari mempersempit metrik menjadi 9 indikator solid yang didukung penelitian untuk membuat laporan komprehensif:
- Jarak Total (TD): Favorit abadi di antara pemain dan pelatih, meskipun bukan metrik yang paling kritis, ini memberikan pemahaman dasar.
- Meter Per Menit (M/MIN): Ideal untuk menilai Periode Intensitas Maksimum (MIP) atau harta benda kecil, menawarkan wawasan tentang tingkat aktivitas pemain.
- Akselerasi Ledakan & Jarak Deselerasi: Penting untuk mengelola hari-hari intensif dan posisi tertentu seperti gelandang atau bek tengah, menekankan ledakan akselerasi singkat.
- Berlari Kecepatan Tinggi (HSR): Berguna untuk mengawasi hari-hari yang panjang, terutama untuk posisi seperti bek sayap, sayap, dan striker di mana pemain menempuh jarak yang lebih jauh dengan kecepatan tinggi.
- Jarak Sprint (SD): Bisa dibilang salah satu metrik paling penting, itu menuntut pemantauan yang cermat untuk memastikan pemain mematuhi tolok ukur game-max mereka.
- Beban Tubuh (BL)Indikator kelelahan yang efektif, melacak beban kerja yang konsisten dengan dampak yang meningkat dapat menandakan tanda-tanda awal kelelahan atau potensi cedera.
- Akselerasi & Deselerasi: Penting untuk mengukur beban pada pemain, dengan jumlah yang lebih tinggi menunjukkan sesi yang lebih menantang.
- Kecepatan Maks (KPH): Penting saat menggunakan zona relatif untuk setiap pemain, membentuk konteks untuk metrik di atas.
- Metrik Per Menit: Pilihan fleksibel untuk mengukur variasi intensitas di seluruh sesi dan waktu sesi, memberikan wawasan berharga.
T: Bagaimana cara menentukan metrik mana yang paling penting pada hari pelatihan tertentu?
A: Pertanyaan yang bagus! Pentingnya metrik dapat bervariasi berdasarkan jenis pelatihan yang dijadwalkan. Misalnya, pada hari-hari “area kecil”, akselerasi dan deselerasi mungkin diutamakan daripada metrik jarak kecepatan tinggi atau sprint karena keterbatasan ukuran pitch.
T: Charles, tapi bagaimana saya bisa memastikan metrik selaras dengan filosofi pelatihan pelatih?
A: Menarik! Sekarang, pertimbangkan hubungan kerja Anda dengan pelatih dan persepsi nilai mereka. Ini sering merupakan aspek yang diabaikan, namun penting untuk menyelaraskan data dengan filosofi pelatihan pelatih. Ingat, pelatih kepala adalah orang yang membuat keputusan. Peran kami adalah mendukung mereka dengan cara terbaik, memberikan wawasan dan informasi sehingga mereka dapat membuat keputusan, kami tidak ada di sana untuk memberi tahu mereka apa yang harus dilakukan tetapi untuk mendukung!
Jika Anda dapat memahami metrik sepenuhnya, itu berarti informasi yang Anda berikan kepada pelatih juga harus berdampak, karena Anda hanya berbicara tentang beberapa metrik tertentu saat berkomunikasi. Kesederhanaan dalam metrik menumbuhkan kejelasan antar departemen dan membantu pendidikan pemain.
T: Bagaimana laporan individual dengan metrik yang disebutkan dapat memengaruhi pembelian pemain?
A: Pemain tingkat atas selalu belajar dan mencari peningkatan berkelanjutan. Membuat laporan individual dengan metrik yang disebutkan dapat menjadi pengubah permainan dalam mendorong pembelian pemain. Namun, penting untuk tetap transparan dan memastikan bahwa data digunakan secara akurat untuk menghindari ketidakpercayaan dari pemain!
T: Apakah laporan kompleks diperlukan untuk komunikasi yang efektif?
A: Tidak sama sekali! Laporan harus ringkas, mudah dipahami, dan memberikan wawasan yang tulus. Saat membaca LinkedIn, jangan terintimidasi oleh template Excel atau Power BI yang rumit. Laporan harus ringkas, mudah dipahami, dan menyampaikan pesan yang dimaksudkan untuk membantu pelatih merencanakan langkah selanjutnya secara efektif. Ingat, ini tentang wawasan yang tulus, bukan ego yang memuaskan!
Sekarang Anda dapat memahami bagaimana menerapkan metrik ini, dipandu oleh keahlian ilmuwan olahraga kami, Charles Cullen (ASCC), dapat merevolusi rejimen pelatihan Anda dan meningkatkan permainan Anda ke tingkat berikutnya!
Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut tentang cara terbaik memanfaatkan sistem kami untuk memaksimalkan kinerja, jangan ragu hubungi kami di sini.
.png)
