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A medida que te sumerges en el mundo de la ciencia del deporte con Fitogether, es posible que te preguntes: «¿En qué métricas debo centrarme?» Entendemos la importancia de elegir las métricas correctas, por eso, en este cuarto episodio, entrevistamos a nuestro científico deportivo, Charles Cullen (ASCC) , para guiarlo durante el proceso!
P: Entonces, ¿en qué métricas debo centrarme cuando uso Fitogether?
R: El mundo de la ciencia del deporte está inundado de información, desde la potencia metabólica hasta las zonas de frecuencia cardíaca, y puede resultar abrumador para un recién llegado. Navegar por este terreno es crucial, especialmente en un entorno deportivo profesional, donde las decisiones desinformadas pueden crear un entorno hostil.
Para guiarlo a través de este laberinto, reduzcamos las métricas a 9 indicadores sólidos respaldados por investigaciones para crear informes completos:
- Distancia total (TD): Una de las favoritas de los jugadores y los entrenadores, aunque no es la métrica más importante, proporciona una comprensión básica.
- Metros por minuto (M/MIN): Ideal para evaluar los períodos de máxima intensidad (MIP) o las posesiones pequeñas, ya que ofrece información sobre los niveles de esfuerzo de los jugadores.
- Distancia explosiva de Aceleración y Deceleración: Esencial para gestionar días intensos y posiciones específicas, como centrocampistas o defensas centrales, haciendo hincapié en las breves ráfagas de aceleración.
- Funcionamiento a alta velocidad (HSR): Es útil para supervisar largas jornadas, especialmente en posiciones como zagueros, extremos y delanteros, en las que los jugadores recorren distancias más largas a gran velocidad.
- Distancia de velocidad (Dakota del Sur): Podría decirse que es una de las métricas más importantes, ya que exige una supervisión cuidadosa para garantizar que los jugadores cumplan con sus puntos de referencia máximos de juego.
- Carga corporal (BL): Un indicador de fatiga eficaz, el seguimiento de las cargas de trabajo consistentes con un mayor impacto puede indicar signos tempranos de fatiga o posibles lesiones.
- Aceleraciones y desaceleraciones: Es vital para medir la carga de los jugadores, ya que un recuento más alto indica una sesión más difícil.
- Velocidad máxima (KPH): Es importante cuando se utilizan zonas relativas para cada jugador, ya que moldea el contexto de las métricas anteriores.
- Métricas por minuto: Una opción flexible para medir las variaciones de intensidad entre las sesiones y los tiempos de las sesiones, lo que proporciona información valiosa.
P: ¿Cómo puedo determinar qué métricas son las más importantes en días de entrenamiento específicos?
R: ¡Excelente pregunta! La importancia de las métricas puede variar según el tipo de entrenamiento programado. Por ejemplo, en los días de «áreas pequeñas», las aceleraciones y desaceleraciones pueden tener prioridad sobre las métricas de alta velocidad o distancia de sprint debido a las limitaciones del tamaño de las canchas.
P: Charles, pero ¿cómo puedo garantizar que las métricas estén alineadas con la filosofía de entrenamiento del entrenador?
R: ¡Interesante! Ahora, considera tu relación laboral con el entrenador y su percepción de valor. A menudo es un aspecto que se pasa por alto, pero es crucial para alinear los datos con la filosofía de entrenamiento del entrenador. Recuerda que el entrenador en jefe es la persona que toma las decisiones. Nuestra función es apoyarlos de la mejor manera posible, proporcionándoles ideas e información para que puedan tomar decisiones. ¡No estamos ahí para decirles qué hacer sino para apoyarlos!
Si puedes entender las métricas por completo, significa que la información que le proporciones al entrenador también debería ser impactante, ya que solo hablas de unas pocas métricas cuando te comunicas. La simplicidad de las métricas fomenta la claridad entre los departamentos y contribuye a la formación de los jugadores.
P: ¿Cómo pueden los informes individualizados con las métricas mencionadas afectar a la aceptación de los jugadores?
R: Los jugadores de primer nivel siempre están aprendiendo y buscan la mejora continua. La creación de informes individualizados con las métricas mencionadas puede cambiar las reglas del juego a la hora de fomentar la aceptación de los jugadores. Sin embargo, ¡es fundamental mantener la transparencia y garantizar que los datos se utilicen con precisión para evitar cualquier desconfianza por parte de los jugadores!
P: ¿Son necesarios los informes complejos para una comunicación eficaz?
R: ¡En absoluto! Los informes deben ser concisos, fáciles de entender y ofrecer información genuina. Cuando navegues por LinkedIn, no te dejes intimidar por las complejas plantillas de Excel o Power BI. Los informes deben ser concisos, fáciles de entender y transmitir el mensaje deseado para ayudar al entrenador a planificar los próximos pasos de manera eficaz. Recuerda que se trata de tener una visión genuina, ¡no de satisfacer los egos!
Ahora puede comprender cómo implementar estas métricas, guiándose por la experiencia de nuestro científico deportivo, Charles Cullen (ASCC), ¡puede revolucionar tu régimen de entrenamiento y llevar tu juego al siguiente nivel!
Si tiene más preguntas sobre cómo utilizar mejor nuestro sistema para maximizar el rendimiento, no dude en contacta con nosotros aquí.
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