¡Bienvenido al quinto episodio de Fitogether Vision & Insights! Su fuente de referencia para mantenerse a la vanguardia de la ciencia y la tecnología del deporte. ¡Nuestras actualizaciones semanales ofrecen una combinación seleccionada de visión y conocimiento sobre el deporte!

‍

Profundizaremos con nuestro científico deportivo, Dr. Elliot Lam, adéntrate en las complejidades técnicas de la optimización del rendimiento a través de Fitogether Live Ultimate. En esta edición, exploramos el arte de establecer objetivos de manera efectiva, aprovechando la información en tiempo real para impulsar a los equipos y a las personas a alcanzar su máximo potencial.

‍

La capacidad de utilizar los datos de los sistemas electrónicos de seguimiento y rendimiento (EPTS) para informar sobre la prescripción de la carga de entrenamiento se ha convertido en una práctica fundamental para los profesionales de alto rendimiento que trabajan en deportes de equipo.

‍

El monitoreo en vivo de los datos del EPTS se ha convertido en un recurso crucial para que los profesionales determinen si se lograrán los objetivos de entrenamiento planificados al permitir que los ajustes durante la sesión se realicen en tiempo real.

‍

‍

Fitogether es el proveedor preferido de la FIFA para el seguimiento de jugadores en directo y la aplicación Fitogether Live Ultimate permite a los profesionales supervisar simultáneamente los objetivos de entrenamiento del equipo en general y de los jugadores individuales. Al implementar nuestra tecnología XtendConnect, que ofrece datos idénticos en tiempo real y posteriores a la sesión, la plataforma proporciona a los profesionales información basada en datos y un sistema de establecimiento de objetivos fácilmente comprensible para tomar decisiones precisas en tiempo real.

‍

Este blog explora cómo puedes usar Fitogether Live Ultimate para establecer objetivos individuales y de equipo a fin de cumplir con una variedad de aplicaciones prácticas.

‍

Objetivos del equipo

Además de los objetivos del entrenamiento, los profesionales planificarán la carga externa (exigencias físicas) impuesta a los jugadores para lograr las adaptaciones de entrenamiento deseadas que optimicen el desarrollo, el rendimiento y la reducción del riesgo de lesiones (Torres-Ronda) et al. 2022).

‍

Establecer los objetivos del equipo con Fitogether Live Ultimate garantiza a los profesionales que los planes de entrenamiento deseados se implementarán en todas las sesiones (simulacros) y en todas las actividades. A continuación se muestran ejemplos de situaciones prácticas en las que se puede utilizar el establecimiento de objetivos de equipo:

• Por lo general, se planifican varios sets de la misma sesión (es decir, partidos pequeños de 5 contra 5) dentro de una actividad de entrenamiento, pero los objetivos marcados pueden revelar que los dos primeros sets pueden estimular demasiado o poco a los jugadores. Los ajustes en tiempo real pueden permitir planificar menos o más series, o ajustar la duración, para lograr el objetivo deseado para toda la sesión.
• Prescribir sesiones de acondicionamiento adicionales al final del entrenamiento para lograr la carga de entrenamiento deseada cuando no se hayan alcanzado los objetivos, o incluirlas en las actividades de MD o MD+1 para los jugadores de la plantilla que no hayan estado expuestos a la misma carga que los titulares. Los objetivos se pueden establecer en función de los datos de los partidos para que los jugadores los logren en estas sesiones.

‍

‍

Establecimiento de objetivos individuales

Si bien la periodización de los entrenamientos se centrará principalmente en los objetivos del equipo, está bien establecido que las respuestas de los jugadores y su capacidad para tolerar la carga pueden variar en función de varios factores.

‍

La aplicación Fitogether Live Ultimate te permite establecer objetivos individuales que pueden supervisarse junto con los objetivos del equipo para priorizar los requisitos personalizados de los diferentes perfiles de jugadores de la plantilla. Entre las aplicaciones prácticas del establecimiento de objetivos individualizados durante la monitorización en directo se incluyen las siguientes:

• Modificar la participación general del jugador en función de la edad, las cualidades físicas, el estado físico, el historial de lesiones y la carga crónica (Gabbett) et al. (2020). Por ejemplo, para gestionar la transición a un entorno de nivel superior, es posible que un jugador sub-18 deba tener objetivos individuales más bajos en una sesión.
• Supervisar la reparticipación de los jugadores en los ejercicios de entrenamiento y los partidos para reducir la exposición a la carga después de regresar de una lesión. Los objetivos individuales de los jugadores que regresan pueden ser más bajos en comparación con los promedios de los equipos.
• Replica las diferencias posicionales en partidas grandes o de campo completo (es decir, 9 contra 9, 11 contra 11) durante el entrenamiento para imitar la intensidad de las partidas. Por ejemplo, durante los partidos los extremos exigen una intensidad considerablemente mayor que los de los defensas centrales, y sus objetivos en los ejercicios de grandes áreas deberían reflejar este requisito.

‍

‍

Objetivos individuales y de equipo: métricas

• La aplicación Fitogether Live Ultimate te permite establecer objetivos individuales y de equipo para dos métricas clave relacionadas con la gestión de la carga y el rendimiento: distancia total (TD) y distancia de carrera a alta velocidad (HSR) (configuración predeterminada > 5,5 m/s [19,8 km/h]).
• Si bien monitorear la TD te permite establecer un volumen de entrenamiento adecuado, monitorear la HSR es igualmente importante para lograr una exposición óptima de alta intensidad que maximice el rendimiento del jugador y reduzca el riesgo de lesiones.
• Durante los partidos de fútbol profesional, los jugadores masculinos suelen recorrer un TD de 10 a 12 km con distancias HSR (> 5,5 m/s) que oscilan entre 600 y 1200 m en todas las posiciones, y es importante que los jugadores estén preparados para estas exigencias durante el entrenamiento (Allen). et al. 2023).

‍

Cómo usar la configuración de objetivos individuales y de equipo en la aplicación

Antes de la actividad:

• Al crear una sesión (división de ejercicios) dentro de la actividad general, puedes establecer objetivos de equipo para el TD y el HSR que se aplicarán a todos los jugadores de esa sesión.
• Al seleccionar la pestaña de goles individuales, puedes establecer objetivos de TD y HSR específicos para cualquier jugador individual incluido en la sesión. Tambien puedes seleccionar varios jugadores para aplicar los mismos objetivos individuales.
• Puedes crear varias sesiones que sigan un plan de entrenamiento con diferentes objetivos individuales y de equipo aplicados en cada una de ellas.

‍

Durante la actividad:

• Tras iniciar una sesión concreta, puede ver los datos relacionados con los objetivos mediante un sencillo sistema de semáforos en el que el amarillo representa estar por debajo del objetivo (0 — 60%), el verde representa estar dentro del objetivo (60 — 100%) y el rojo representa sobrepasar el objetivo (> 100%).
• A medida que los jugadores se acerquen a cumplir sus objetivos, puedes supervisar estos cambios codificados por colores en nuestro informe gráfico del equipo, el informe tabular del equipo y el informe individual de cada jugador para tomar decisiones sencillas y precisas en tiempo real.
• Filtra entre la visualización de los objetivos del equipo y los objetivos individuales para comparar los resultados de los jugadores con los objetivos generales y sus valores específicos, si están establecidos.

Con la posibilidad de ejecutar varias sesiones a la vez con la aplicación Fitogether Live Ultimate, los profesionales pueden supervisar los objetivos individuales y del equipo para una sesión que represente la actividad general y los ejercicios específicos al mismo tiempo.

‍

Ahora, lo invitamos a dar el siguiente paso para aumentar el potencial de su equipo. Programe una consulta individual gratuita con nuestro equipo de expertos para descubrir cómo Fitogether Live Ultimate puede revolucionar tu juego de entrenamiento.

‍

Descubra el poder del análisis de datos en tiempo real y libere todo el potencial de su equipo y de sus atletas individuales.

‍