Fitogether Vision & Insights'ın beşinci bölümüne hoş geldiniz! Spor bilimi ve teknolojisinin ön saflarında kalmak için başvuracağınız kaynağınız. Haftalık güncellemelerimiz, spor içgörüsü ve bilgilerinin seçilmiş bir karışımını sunar!

‍

Spor Bilimcimiz ile daha derine ineceğiz, Dr. Elliot Lâm, Fitogether Live Ultimate aracılığıyla performans optimizasyonunun teknik inceliklerine. Bu baskıda, ekipleri ve bireyleri en yüksek potansiyellerine doğru ilerletmek için gerçek zamanlı içgörülerden yararlanarak etkili hedef belirleme sanatını keşfediyoruz.

‍

Antrenman yükü reçetesini bilgilendirmek için Elektronik Performans ve İzleme Sistemleri (EPTS) verilerini kullanma yeteneği, takım sporlarında çalışan yüksek performanslı uygulayıcılar için temel bir uygulama haline gelmiştir.

‍

EPTS verilerinin canlı izlenmesi, uygulayıcıların oturum içi ayarlamaların gerçek zamanlı olarak yapılmasını sağlayarak planlanan eğitim hedeflerine ulaşılıp ulaşılmayacağını belirlemeleri için çok önemli bir kaynak haline gelmiştir..

‍

‍

Fitogether, Canlı Oyuncu Takibi için FIFA Tercih Edilen Sağlayıcısıdır ve Fitogether Live Ultimate uygulaması, uygulayıcıların genel takım ve bireysel oyuncular için antrenman hedeflerini aynı anda izlemelerini sağlar.. Aynı şekilde eşleşen canlı ve oturum sonrası verileri sunan XtendConnect teknolojimizi uygulayan platform, uygulayıcılara doğru gerçek zamanlı kararlar almaları için veri odaklı içgörüler ve kolayca anlaşılabilir bir hedef belirleme sistemi sağlar.

‍

Bu blog, bir dizi pratik uygulamayı yerine getirmek için ekip ve bireysel hedefler belirlemek için Fitogether Live Ultimate"ı nasıl kullanabileceğinizi araştırıyor..

‍

Takım Hedef Belirleme

Koçluk hedeflerinin yanı sıra, uygulayıcılar, gelişim, performans ve yaralanma riskini azaltmayı optimize edecek istenen antrenman uyarlamalarını elde etmek için oyunculara uygulanan dış yükü (fiziksel talepler) planlayacaklardır (Torres-Ronda ve diğerleri. 2022).

‍

Fitogether Live Ultimate kullanarak ekip hedefleri belirlemek, uygulayıcılara istenen eğitim planlarının oturumlar (tatbikatlar) ve genel faaliyetler arasında uygulanacağını garanti eder. Aşağıda, takım hedefi belirlemenin kullanılabileceği pratik senaryolara örnekler verilmiştir:

• Genellikle aynı seansın birden fazla seti (yani 5 v 5 küçük taraflı oyun) bir antrenman etkinliği içinde planlanır, ancak gol hedefleri ilk iki setin oyuncuların yetersiz veya aşırı uyarıcı olabileceğini ortaya çıkarabilir. Gerçek zamanlı ayarlamalar, genel oturum için istenen hedef hedefine ulaşmak için daha az veya daha fazla set planlanmasını veya sürelerin ayarlanmasını sağlayabilir.
• Hedeflere ulaşılmadığında istenen antrenman yüküne ulaşmak için antrenman sonunda tamamlama koşullandırma seansları reçete etmek veya yeni başlayanlarla aynı yüke maruz kalmayan takım oyuncuları için MD veya MD+1 etkinliklerine dahil edildi. Hedefler, oyuncuların bu oturumlarda ulaşması için maç verilerine göre belirlenebilir..

‍

‍

Bireysel Hedef Belirleme

Antrenman periyodizasyonu öncelikle takım hedeflerine odaklanacak olsa da, oyuncuların tepkilerinin ve yükü tolere etme yeteneklerinin bir dizi faktöre bağlı olarak değişebileceği iyi bilinmektedir.

‍

Fitogether Live Ultimate Uygulaması, kadro içindeki farklı oyuncu profillerinin kişiselleştirilmiş gereksinimlerine öncelik vermek için takım hedefleriyle birlikte izlenebilecek bireysel hedefler belirlemenize olanak tanır.. Canlı izleme sırasında kişiselleştirilmiş hedefler belirlemenin pratik uygulamaları şunları içerir:

• Yaş, fiziksel nitelikler, zindelik, yaralanma öyküsü ve kronik yüke göre genel oyuncu katılımını değiştirmek (Gabbett ve diğerleri. 2020). Örneğin, 1 takım antrenmanına giren bir U18 oyuncusunun, daha üst düzey bir ortama geçişi yönetmek için bir oturum için daha düşük bireysel hedeflere sahip olması gerekebilir.
• Sakatlıktan döndükten sonra yüke maruz kalmayı artırmak için oyuncuların antrenman tatbikatlarına ve maçlara yeniden katılımını izlemek. Geri dönen oyuncular için bireysel hedefler, takım ortalamalarına kıyasla daha düşük olabilir.
• Maç yoğunluklarını taklit etmek için antrenmanda geniş taraflı veya tam saha oyunlarında (yani 9 v 9, 11 v 11) pozisyon farklılıklarını çoğaltmak. Örneğin, kanatçıların yüksek yoğunluklu gereksinimleri maçlar sırasında orta sırtlardan önemli ölçüde daha yüksektir ve geniş alanlı tatbikatlardaki hedefleri bunu yansıtmalıdır.

‍

‍

Takım ve Bireysel Hedefler: Metrikler

• Fitogether Live Ultimate uygulaması, yük yönetimi ve performansla ilgili iki temel ölçüm için takım ve bireysel hedefler belirlemenizi sağlar: Toplam Mesafe (TD) ve Yüksek Hızlı Koşu (HSR) mesafesi (varsayılan ayar> 5.5 m/s [19.8 km/s]).
• TD"yi izlemek uygun bir antrenman hacmi ayarlamanıza izin verirken, HSR"yi izlemek, oyuncu performansını ve sakatlık riskini azaltmayı en üst düzeye çıkaran optimum yüksek yoğunluklu maruziyeti hedeflemek için eşit derecede önemlidir.
• Profesyonel futbol maçları sırasında, erkek oyuncular genellikle pozisyonlar arasında 600 - 1200 m arasında değişen HSR mesafeleri (> 5.5 m/s) ile 10-12 km'lik bir TD kat ederler ve oyuncuların antrenmanda bu taleplere hazırlıklı olmaları önemlidir (Allen ve diğerleri. 2023).

‍

Uygulamada Takım ve Bireysel Hedef Belirleme nasıl kullanılır

Etkinlikten Önce:

• Genel etkinlik içinde bir oturum (tatbikat bölmesi) oluştururken, TD ve HSR için o oturum için tüm oyunculara uygulanacak takım hedefleri belirleyebilirsiniz.
• Bireysel hedef sekmesini seçerken, oturuma dahil olan herhangi bir oyuncuya belirli TD ve HSR hedefleri ayarlayabilirsiniz. Aynı bireysel hedefleri uygulamak için oyuncuları çoklu seçebilirsiniz.
• Farklı ekip ve her birinde uygulanan bireysel hedefler içeren bir eğitim planını izleyen birden fazla oturum oluşturabilirsiniz.

‍

Faaliyet Sırasında:

• Belirli bir oturuma başladıktan sonra, sarının hedefi alttığı (%0 — 60), yeşilin hedefi (%60-100) ve kırmızının aşırı hedefi (>% 100) temsil ettiği basit bir trafik ışığı sistemi kullanarak hedef hedeflerine ilişkin verileri görüntüleyebilirsiniz.
• Oyuncular hedef hedeflerine ulaşmaya yaklaştıkça, basit ve doğru gerçek zamanlı kararlar almak için grafik takım raporumuzda, tablo şeklindeki takım raporumuzda ve bireysel oyuncu raporumuzda bu renk kodlu değişiklikleri izleyebilirsiniz.
• Oyuncuların çıktılarını genel hedeflerle ve ayarlanmışsa belirli değerleriyle karşılaştırmak için takım hedeflerini görüntüleme ve bireysel hedefleri görüntüleme arasında filtreleyin.

Fitogether Live Ultimate Uygulamasını kullanarak aynı anda birden fazla oturum çalıştırma yeteneği ile uygulayıcılar, genel etkinliği ve belirli tatbikatları aynı anda temsil eden bir oturum için ekip ve bireysel hedefleri izleyebilir.

‍

Şimdi, sizi ekibinizin potansiyelini yükseltmek için bir sonraki adımı atmaya davet ediyoruz. Uzman ekibimizle ücretsiz bire bir danışma planlayın Fitogether Live Ultimate'ın antrenman oyununuzda nasıl devrim yaratabileceğini keşfetmek için.

‍

Gerçek zamanlı veri analizinin gücünü ortaya çıkarın ve ekibinizin ve bireysel sporcuların tüm potansiyelini ortaya çıkarın.

‍