Independientemente de la liga en la que te encuentres, inevitablemente habrá un período congestionado en el calendario. Durante estos momentos, el entrenador en jefe suele seleccionar al «mejor equipo», manteniendo una alineación uniforme con solo unos pocos jugadores que rotan según el rendimiento o la naturaleza del oponente. Al mirar hacia el futuro, te darás cuenta de una serie de partidos próximos, incluidos los de la mitad de la semana.

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Ahora, tienes que averiguar cómo gestionar la carga de trabajo de nuestros jugadores durante este ajetreado período. Quizás tu primera prioridad sea asegurarte de que los jugadores que se espera que jueguen estén disponibles cuando los necesiten. Sin embargo.. También es igualmente importante gestionar a los jugadores que probablemente serán suplentes o que ni siquiera formarán parte de la plantilla de la jornada.

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En este blog, analizaremos la gestión de la carga de trabajo de los jugadores y las sustituciones en medio de una apretada agenda. Con los desafíos que se avecinan, es crucial encontrar el equilibrio adecuado entre formar al mejor equipo y mantener la plantilla fresca. ¡Además, sabrás cómo Fitogether puede ayudarte a gestionar estos desafíos de forma eficaz!

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Tus jugadores principales recibirán la exposición que necesitan durante este período, seguida de una sesión de recuperación y un entrenamiento ligero el día antes del próximo partido. Siempre que esta sesión no sea demasiado exigente, deben estar preparados físicamente. Pero si tienes partidos entre semana durante tres semanas consecutivas, tus suplentes y jugadores de la plantilla se enfrentarán a algunos desafíos.

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Estos desafíos incluyen:

• Acceso limitado a campos de entrenamiento de tamaño completo.
• Garantizar exposiciones a una velocidad máxima de más del 90%.
• Gestión de volúmenes crónicos de alta velocidad y sprints.
• Lidiar con métricas cada vez más intensivas debido a que las sesiones de presentación son más pequeñas.
• Garantizar que los jugadores estén preparados para dar un paso adelante y jugar minutos significativos si es necesario.

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Para abordar estos desafíos de manera efectiva, es esencial planificar la semana con anticipación y, al mismo tiempo, mantener la flexibilidad y la capacidad de adaptación según sea necesario. Analicemos ahora cada problema y exploremos las posibles soluciones, ¡incluida la forma en que OHCOACH puede ayudarte!

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Acceso limitado a campos de entrenamiento de tamaño completo.

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Imagínate esto: es el día después de un partido y tienes un equipo pequeño disponible para entrenar. Pero necesitas incorporar sesiones de campo más amplias para mantener a tus jugadores en forma. Solucion?

• Haz que tu equipo de la academia o equipo de reserva complemente tus números, lo que significa que expones a tus suplentes a sesiones y actividades de campo más importantes.
• Con OHCOACH, también puedes establecer puntos de referencia y asegurarte de que todos reciban la exposición correcta.

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Exhibiciones a una velocidad máxima del 90%.

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Esto se relaciona con el entrenamiento limitado de campos más grandes, ya que los jugadores tienen menos posibilidades de alcanzar velocidades más altas de forma natural durante el entrenamiento. Sin embargo, este problema se puede resolver sin necesidad de realizar cambios significativos en tu programa de entrenamiento.

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Imagina que tu equipo tiene un partido el sábado y otro el martes. Ahora, debes planificar cuándo tus jugadores alcanzarán esas altas velocidades. Quizás sea mejor programar las exposiciones de velocidad justo después del partido del sábado, para que tengan tiempo suficiente para recuperarse antes del partido del martes. Por el contrario, si el próximo partido es el miércoles, procura que la sea exposición durante el entrenamiento del domingo, cuando los jugadores estén frescos y motivados para alcanzar las velocidades requeridas, en lugar de hacerlo inmediatamente después del partido.

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OHCOACH te ayuda a rastrear sus velocidades y garantiza que alcancen esos objetivos de manera consistente. Podemos utilizar la métrica del% de velocidad máxima para determinar cuándo los jugadores alcanzan una velocidad superior al 90%, tanto durante las descargas como durante las sesiones en directo.

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Además, podemos configurar una base de datos para rastrear la cantidad de días sin alcanzar esa velocidad. El objetivo es garantizar que los jugadores consigan múltiples exposiciones en una semana. Un sistema de semáforos puede ayudar con esto: después de 7 días sin alcanzar la velocidad objetivo, el color cambia a amarillo y, después de 10 días, se vuelve rojo. Este enfoque proactivo garantiza que los jugadores mantengan sus niveles de rendimiento y estén preparados para la acción.

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Crónicos values of high speed and sprint.

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Lo ideal es que tus jugadores cubran el doble de las distancias promedio de velocidad y sprint de un partido en una semana. Pero, ¿y si no están programados para jugar? En esos casos, tendrás que calcular esas distancias, especialmente si no hay sesiones de entrenamiento de campo más largas disponibles.

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La incorporación de ejercicios sencillos de carrera al final de las sesiones o después de la partida puede ayudar a lograr estos objetivos sin sobrecargar demasiado a los jugadores. Sin embargo, ten cuidado de no sobrecargarlos, especialmente después de un partido del sábado, si es probable que vuelvan a jugar el martes. Mantente en comunicación constante con tu equipo de entrenadores para determinar las mejores oportunidades de exposición a altas velocidades.

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Al usar OHCOACH — La creación de perfiles de jugador es clave. Te permite entender su rendimiento y rendimiento típicos durante un juego, lo que te ayuda a determinar la carga de trabajo adicional necesaria para cumplir con las distancias objetivo. Al analizar los datos a lo largo de la semana, puedes hacer un seguimiento del progreso y planificar las distancias restantes de forma segura.

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A continuación se muestra un ejemplo de cómo puedes usar el Informe de actividad del equipo de OHCOACH para encontrar el volumen de alta velocidad y la distancia de sprint que tu jugador alcanza en un juego.

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Obviamente, solo querrás ver a los jugadores que completan una partida completa, además, querrás ver un promedio de varias partidas para comprender mejor el volumen de partidas «normal» de cada jugador.

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Exporta los datos CSV para crear una base de datos de lo que hacen tus jugadores en cada partida completa y, a continuación, usa esos volúmenes para controlar lo que hacen tus jugadores esa semana comparándolo con el doble de su media de partidos para mantener sus volúmenes crónicos.

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Lidiar con métricas cada vez más intensivas debido a que las sesiones de presentación son más pequeñas.

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Si no tienes más jugadores disponibles para entrenar, es necesario realizar sesiones de campo pequeñas. Sin embargo, a menudo conducen a un aumento de las aceleraciones y desaceleraciones y de la carga de trabajo general. Para gestionar esto, considera la posibilidad de ajustar la intensidad de las actividades o reducir el volumen total de las sesiones de entrenamiento.

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Aquí es donde OHCOACH brilla: al tener los perfiles de los jugadores fácilmente disponibles, puedes entender mejor las métricas que suelen completar los jugadores en una semana. Esta información tiene un valor incalculable para planificar y gestionar la carga de trabajo de forma eficaz.

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A continuación se muestra un ejemplo del uso del Informe acumulativo de jugadores de OHCOACH para identificar los datos de los 7 días anteriores de un jugador.

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Esta herramienta se puede usar para planificar una «semana de entrenamiento normal» para jugadores específicos, identificar las métricas que producen y ayudar a organizar tu apretada agenda en consecuencia.

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Además, conocer las actividades planificadas de antemano, posiblemente mediante el etiquetado de los simulacros en los boletines informativos, permite mantener conversaciones más productivas con los entrenadores sobre los ajustes en la intensidad y el volumen del entrenamiento.

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Por lo tanto, sabemos que en el fútbol de élite, la atención suele centrarse más en la alineación titular, pero el papel de los suplentes es igualmente crucial para navegar por el exigente calendario de una temporada. Al gestionar cuidadosamente la carga de trabajo y garantizar que incluso los jugadores que no disputen tanto tiempo de juego estén adecuadamente preparados física y mentalmente, los equipos pueden mantener su ventaja competitiva durante toda la temporada.

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¡Y estamos aquí para facilitarte las cosas!

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Los científicos del deporte ahora pueden profundizar en las métricas de los jugadores con OHCOACH, lo que permite tomar decisiones más informadas sobre la intensidad del entrenamiento, las estrategias de recuperación y el desarrollo individual de los jugadores. Al utilizar información basada en datos y fomentar una comunicación abierta dentro del cuerpo técnico, los equipos pueden optimizar el rendimiento no solo del once inicial, sino de toda la plantilla.

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Recordemos que el éxito en el campo es a menudo el resultado de los esfuerzos colectivos de todos los jugadores, desde el primer minuto hasta el pitido final. Al invertir en el bienestar y el desarrollo de todos los miembros de la plantilla, los equipos pueden desarrollar resiliencia, profundidad y una cultura ganadora que va mucho más allá de la alineación inicial.

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Es tu momento de agilizar tu proceso de entrenamiento.

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¡Estaremos encantados de charlar con usted para ayudarlo en su viaje como entrenador y cómo podemos ayudarlo!

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El entrenamiento ahora es más sencillo con OHCOACH.

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