Quelle que soit la ligue dans laquelle vous évoluez, il y aura inévitablement une période chargée dans le calendrier. Pendant ces périodes, l'entraîneur-chef sélectionne généralement la « meilleure équipe », en maintenant une composition constante avec seulement quelques joueurs qui changent en fonction de la performance ou de la nature de l'adversaire. En regardant vers l'avenir, vous remarquerez une série de matchs à venir, y compris des matches en milieu de semaine.

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Maintenant, vous devez trouver comment gérer la charge de travail de nos joueurs pendant cette période chargée. Votre première priorité est peut-être de vous assurer que les joueurs attendus sont disponibles en cas de besoin. Cependant.. Il est également important de gérer les joueurs qui seront probablement des remplaçants ou qui ne feront peut-être même pas partie de l'équipe du jour.

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Dans ce blog, nous aborderons la gestion de la charge de travail des joueurs et des remplacements malgré un emploi du temps chargé. Compte tenu des défis à venir, il est crucial de trouver le juste équilibre entre la meilleure équipe et la fraîcheur de l'équipe. Vous saurez également comment Fitogether peut vous aider à gérer efficacement ces défis !

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Vos principaux joueurs bénéficieront de l'exposition dont ils ont besoin pendant cette période, suivie d'une période de récupération et d'une séance d'entraînement légère la veille du prochain match. Tant que cette séance n'est pas trop exigeante, ils doivent être préparés physiquement. Mais si vous disputez des matchs en milieu de semaine pendant trois semaines consécutives, vos remplaçants et les joueurs de votre équipe seront confrontés à certains défis.

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Ces défis sont notamment les suivants :

• Accès limité aux grands terrains d'entraînement.
• Garantir des expositions à une vitesse maximale de plus de 90 %.
• Gestion des volumes chroniques de vitesse et de sprint.
• Faire face à des métriques de plus en plus intensives en raison de sessions de présentation plus restreintes.
• Veiller à ce que les joueurs soient prêts à passer à la vitesse supérieure et à jouer des minutes importantes si nécessaire.

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Pour relever ces défis efficacement, il est essentiel de planifier à l'avance pour la semaine tout en restant flexible et adaptable selon les besoins. Discutons maintenant de chaque problème et explorons les solutions potentielles, y compris la manière dont OHCOACH peut vous aider !

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Accès limité aux grands terrains d'entraînement.

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Imaginez ceci : c'est le lendemain d'un match et vous avez une petite équipe disponible pour l'entraînement. Mais vous devez intégrer des sessions de terrain plus importantes pour que vos joueurs restent en forme. Une solution ?

• Faites appel à votre équipe académique/à votre équipe de réserve pour compléter vos effectifs, ce qui signifie que vous permettez à vos abonnés de participer à des sessions de terrain et à des activités plus importantes.
• Avec OHCOACH, vous pouvez également définir des points de référence et vous assurer que chacun bénéficie de la bonne exposition.

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Exposition à une vitesse maximale de 90 %.

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Cela est lié à l'entraînement limité sur un terrain plus grand, car les joueurs ont moins de chances d'atteindre naturellement des vitesses plus élevées pendant l'entraînement. Cependant, ce problème peut être résolu sans nécessiter de modifications importantes de votre programme d'entraînement.

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Imaginez que votre équipe joue un match le samedi et un autre le mardi. Maintenant, vous devez planifier le moment où vos joueurs atteindront ces vitesses élevées. Il est peut-être préférable de programmer des expositions à la vitesse juste après le match de samedi, afin de leur donner suffisamment de temps pour récupérer avant le match de mardi. À l'inverse, si le prochain match a lieu mercredi, visez à vous exposer pendant l'entraînement du dimanche, lorsque les joueurs sont frais et motivés pour atteindre les vitesses requises, plutôt que immédiatement après le match.

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OHCOACH vous aide à suivre leur vitesse et veille à ce qu'ils atteignent ces objectifs de manière constante. Nous pouvons utiliser la métrique du % de vitesse maximale pour déterminer quand les joueurs atteignent une vitesse supérieure à 90 %, à la fois pendant les téléchargements et les sessions en direct.

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De plus, nous pouvons créer une base de données pour suivre le nombre de jours sans atteindre cette vitesse. L'objectif est de s'assurer que les joueurs atteignent plusieurs expositions en une semaine. Un système de feux de signalisation peut y contribuer : après 7 jours sans atteindre la vitesse cible, la couleur passe au jaune et au bout de 10 jours, elle devient rouge. Cette approche proactive garantit que les joueurs maintiennent leur niveau de performance et restent prêts à passer à l'action.

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Valeurs chroniques de haute vitesse et de sprint.

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Idéalement, vous voudriez que vos joueurs parcourent le double de leur moyenne de matchs à haute vitesse et de sprint en une semaine. Mais que se passe-t-il s'ils ne sont pas prévus pour jouer ? Dans de tels cas, vous devrez calculer ces distances, surtout si des séances d'entraînement sur un terrain plus important ne sont pas disponibles.

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L'intégration de simples exercices de course à pied à la fin des sessions ou après le match peut aider à atteindre ces objectifs sans trop solliciter les joueurs. Veillez toutefois à ne pas les surcharger, surtout après un match du samedi s'ils sont susceptibles de rejouer mardi. Restez en communication constante avec votre équipe de coaching afin de déterminer les meilleures opportunités d'exposition à haute vitesse.

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Lorsque vous utilisez OHCOACH — La création de profils de joueurs est essentielle. Il vous permet de comprendre leur rendement et leurs performances typiques pendant une partie, ce qui vous aide à déterminer la charge de travail supplémentaire requise pour atteindre les distances cibles. En analysant les données tout au long de la semaine, vous pouvez suivre les progrès et planifier les distances restantes en toute sécurité.

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Vous trouverez ci-dessous un exemple de la façon dont vous pouvez utiliser le rapport d'activité de l'équipe OHCOACH pour déterminer le volume de vitesse et la distance de sprint parcourus par votre joueur au cours d'une partie.

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Évidemment, vous ne voulez regarder que les joueurs qui terminent une partie complète. De plus, vous voudrez examiner une moyenne de plusieurs parties pour mieux comprendre le volume de matchs « normal » de chaque joueur.

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Exportez les données CSV pour créer une base de données sur ce que font vos joueurs à chaque match complet, puis utilisez ces volumes pour suivre ce que font vos joueurs cette semaine-là par rapport à deux fois leur moyenne de match afin de maintenir leur volume chronique.

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Faire face à des métriques de plus en plus intensives en raison de sessions de présentation plus restreintes.

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Si vous n'avez pas plus de joueurs disponibles pour vous entraîner, de petites séances de terrain deviennent nécessaires. Cependant, ils entraînent souvent une augmentation des accélérations, des décélérations et de la charge de travail globale. Pour y parvenir, pensez à ajuster l'intensité des activités ou à réduire le volume global des séances d'entraînement.

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Voici les domaines dans lesquels OHCOACH brille : en ayant les profils des joueurs facilement accessibles, vous pouvez mieux comprendre les statistiques typiques complétées par les joueurs en une semaine. Ces informations sont précieuses pour planifier et gérer efficacement la charge de travail.

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Vous trouverez ci-dessous un exemple d'utilisation du rapport cumulé des joueurs OHCOACH pour identifier les données des 7 derniers jours d'un joueur.

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Cet outil peut être utilisé pour planifier une « semaine d'entraînement normale » pour des joueurs spécifiques, identifier les indicateurs qu'ils produisent et vous aider à organiser votre programme chargé en conséquence.

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De plus, le fait de connaître les activités prévues à l'avance, éventuellement grâce à l'étiquetage des exercices dans les bulletins d'information, permet des discussions plus productives avec les entraîneurs concernant les ajustements de l'intensité et du volume de l'entraînement.

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Nous savons donc que dans le football d'élite, les projecteurs sont souvent braqués sur l'alignement de départ, mais le rôle des remplaçants est tout aussi crucial dans le calendrier exigeant d'une saison. En gérant soigneusement la charge de travail et en veillant à ce que même les joueurs qui ne consacrent pas autant de temps de jeu soient correctement préparés physiquement et mentalement, les équipes peuvent conserver leur avantage concurrentiel tout au long de la saison.

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Et nous sommes là pour vous faciliter la tâche !

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Les scientifiques du sport peuvent désormais approfondir les statistiques des joueurs grâce à OHCOACH, ce qui permet de prendre des décisions plus éclairées sur l'intensité de l'entraînement, les stratégies de récupération et le développement individuel des joueurs. En utilisant des informations basées sur les données et en favorisant une communication ouverte au sein du personnel d'entraîneurs, les équipes peuvent optimiser les performances non seulement pour le onze de départ, mais pour l'ensemble de l'équipe.

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Rappelons que le succès sur le terrain est souvent le résultat des efforts collectifs de chaque joueur, de la première minute au coup de sifflet final. En investissant dans le bien-être et le développement de tous les membres de l'équipe, les équipes peuvent développer leur résilience, leur profondeur et une culture de la victoire qui va bien au-delà de l'alignement de départ.

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C'est le moment de rationaliser votre processus de coaching.

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Nous sommes heureux de discuter avec vous pour vous aider dans votre parcours de coaching et sur la manière dont nous pouvons vous aider !

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Le coaching est devenu plus simple avec OHCOACH.

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