어떤 리그에 속해 있든 일정에는 혼잡한 시기가 있을 수밖에 없습니다.이 시기에는 일반적으로 헤드 코치가 “최고의 팀”을 선정하며, 경기력이나 상대 선수의 성격에 따라 소수의 선수만 교체되는 일관된 라인업을 유지합니다.앞을 내다보면 주중 경기를 포함하여 예정된 일련의 경기를 볼 수 있습니다.
이제 이 바쁜 시기에 플레이어들의 작업량을 관리하는 방법을 알아내야 합니다.플레이할 것으로 예상되는 플레이어들이 필요할 때 이용할 수 있도록 하는 것이 최우선 과제일 수 있습니다. 하지만..대체 선수가 될 가능성이 높거나 매치데이 스쿼드에 포함되지 않을 수도 있는 선수를 관리하는 것도 마찬가지로 중요합니다.
이 블로그에서는 바쁜 일정 속에서 플레이어의 업무량과 교체 인력을 관리하는 방법을 살펴보겠습니다.다가오는 챌린지에서는 최고의 팀을 배치하는 것과 스쿼드를 신선하게 유지하는 것 사이에서 적절한 균형을 찾는 것이 매우 중요합니다.또한 Fitogether가 이러한 챌린지를 효과적으로 관리하는 데 어떻게 도움을 줄 수 있는지 알게 될 것입니다!
주 선수들은 이 기간 동안 필요한 만큼의 노출을 얻게 되며, 다음 경기 전날 회복과 가벼운 훈련 세션이 이어집니다.이 세션이 너무 힘들지 않다면, 선수들은 신체적으로 준비가 되어 있어야 합니다.하지만 3주 연속으로 주중 경기를 치르면 대체 선수와 스쿼드 선수들은 몇 가지 어려움을 겪게 될 것입니다.
이러한 과제에는 다음이 포함됩니다.
- 풀 사이즈 트레이닝 경기장은 제한적으로 이용할 수 있습니다.
- 90% 이상의 최대 속도 노출을 보장합니다.
- 만성 고속 및 스프린트 볼륨 관리
- 소규모 피치 세션 증가로 인한 집중적인 지표 증가 문제 해결
- 필요한 경우 플레이어가 한 걸음 더 나아가서 상당한 시간을 플레이할 수 있도록 합니다.
이러한 문제를 효과적으로 해결하려면 필요에 따라 유연하고 적응력을 유지하면서 한 주 동안 미리 계획을 세우는 것이 중요합니다.이제 각 문제에 대해 논의하고 OHCOACH가 어떻게 도움을 줄 수 있는지 포함하여 잠재적 솔루션을 살펴보겠습니다!
풀 사이즈 트레이닝 경기장은 제한적으로 이용할 수 있습니다.
상상해 보세요. 경기 다음 날이고 훈련할 수 있는 소규모 스쿼드가 있습니다.하지만 선수들의 뛰어난 경기력을 유지하려면 대규모 경기장 세션을 포함해야 합니다. 해결책?
- 아카데미 팀/리저브 팀을 불러와 수치를 보충하세요. 즉, 서브가 더 큰 규모의 피치 세션과 활동에 노출될 수 있도록 하세요.
- OHCOACH를 사용하면 벤치마크를 설정하고 모든 사람이 적절한 노출을 받을 수 있도록 할 수도 있습니다.
90% 최대 속도 노출.
이는 선수들이 훈련 중에 자연스럽게 더 높은 스피드에 도달할 기회가 적기 때문에 제한된 대규모 피치 트레이닝과 관련이 있습니다.하지만 훈련 일정을 크게 변경하지 않고도 이 문제를 해결할 수 있습니다.
여러분의 팀이 토요일에 경기를 하고 화요일에 또 다른 경기를 한다고 상상해 보십시오.이제 선수들이 언제 그렇게 빠른 속도를 낼 수 있을지 계획해야 합니다.토요일 경기 직후에 속도 노출을 계획하여 화요일 경기 전에 회복할 시간을 충분히 주는 것이 최선일 수도 있습니다.반대로, 다음 경기가 수요일에 열린다면, 경기 직후보다는 일요일 훈련 중에 선수들이 신선하고 필요한 속도에 도달하려는 의욕이 넘치는 시간에 노출을 노출시켜야 합니다.
OHCOACH는 속도를 추적하고 해당 목표를 지속적으로 달성하도록 도와줍니다. 최대 속도 (% max speed) 지표를 활용하여 플레이어가 다운로드와 실시간 세션 모두에서 90% 이상의 속도를 달성한 시점을 정확히 찾아낼 수 있습니다.
또한 데이터베이스를 설정하여 해당 속도에 도달하지 않고도 일수를 추적할 수 있습니다.목표는 플레이어가 일주일에 여러 번 노출을 달성할 수 있도록 하는 것입니다.신호등 시스템이 도움이 될 수 있습니다. 7일이 지나면 목표 속도에 도달하지 못하면 색상이 노란색으로 바뀌고 10일 후에는 빨간색으로 바뀝니다.이러한 사전 예방적 접근 방식을 통해 플레이어는 자신의 성과 수준을 유지하고 행동에 대비할 수 있습니다.
만성 고속 및 스프린트 값.
이상적으로는 플레이어가 일주일에 평균 경기 고속 및 스프린트 거리의 두 배를 기록하는 것이 좋습니다.하지만 플레이할 예정이 없다면 어떻게 될까요?이런 경우, 특히 대규모 피치 트레이닝 세션을 할 수 없는 경우에는 거리를 정확히 맞춰야 합니다.
세션이 끝날 때나 경기 후 간단한 달리기 훈련을 실시하면 플레이어에게 과도한 부담을 주지 않으면서 이러한 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.하지만 선수들에게 과부하가 걸리지 않도록 주의하세요. 특히 토요일 경기 이후에 화요일에 다시 경기를 치를 가능성이 있다면 더욱 그렇습니다.코칭 팀과 지속적으로 소통하면서 고속 노출을 위한 최적의 기회를 결정하세요.
OHCOACH를 사용할 때 — 플레이어 프로필을 만드는 것이 핵심입니다. 이를 통해 게임 중 일반적인 출력과 성능을 파악할 수 있으므로 목표 거리를 충족하는 데 필요한 추가 작업량을 결정하는 데 도움이 됩니다.일주일 내내 데이터를 분석하면 진행 상황을 추적하고 남은 거리를 안전하게 계획할 수 있습니다.
다음은 OHCOACH 팀 활동 보고서를 사용하여 플레이어가 게임에서 달성한 고속 및 스프린트 거리를 찾는 방법의 예입니다.
물론 전체 게임을 완료한 플레이어만 살펴보고 싶을 것입니다. 또한 각 플레이어의 “정상” 매치량을 더 잘 이해하려면 평균 여러 게임을 살펴보는 것이 좋습니다.
CSV 데이터를 내보내 플레이어들이 매 경기마다 무엇을 하는지 데이터베이스를 만든 다음, 이 볼륨을 사용하여 플레이어가 경기 평균의 2배를 기준으로 그 주에 무엇을 하는지 모니터링하여 만성적인 거래량을 유지할 수 있습니다.
소규모 피치 세션 증가로 인한 집중적인 지표 증가 문제 해결
훈련할 선수가 더 없다면 소규모 피치 세션이 필요합니다.하지만 이로 인해 가속, 감속, 전체 작업량이 증가하는 경우가 많습니다.이를 관리하려면 활동 강도를 조정하거나 전체 교육 세션의 양을 줄이는 것이 좋습니다.
OHCOACH가 빛나는 부분은 다음과 같습니다. 플레이어 프로필을 바로 사용할 수 있게 하면 플레이어가 일주일 동안 완료한 일반적인 지표를 더 잘 이해할 수 있습니다.이러한 통찰력은 워크로드를 효과적으로 계획하고 관리하는 데 매우 중요합니다.
다음은 OHCOACH 플레이어 누적 보고서를 사용하여 플레이어의 이전 7일 데이터를 식별하는 예입니다.
이 도구를 사용하여 특정 선수를 위한 “일반 훈련 주간”을 계획하고, 선수가 산출하는 지표를 식별하고, 이에 따라 바쁜 일정을 구성할 수 있습니다.
또한 뉴스레터 드릴 라벨링을 통해 계획된 활동을 미리 알면 훈련 강도 및 양의 조정에 대해 코치와 보다 생산적으로 논의할 수 있습니다.
따라서 엘리트 축구에서는 스타팅 라인업에 스포트라이트가 가장 크게 비치는 경우가 많다는 것을 알고 있습니다. 하지만 시즌의 까다로운 일정을 헤쳐나가려면 대체 선수의 역할도 마찬가지로 중요합니다. 작업량을 세심하게 관리하고 경기 시간이 많지 않은 선수들도 신체적으로나 정신적으로 충분히 대비할 수 있도록 함으로써 팀은 시즌 내내 경쟁 우위를 유지할 수 있습니다.
그리고 우리는 당신이 일을 더 쉽게 할 수 있도록 여기 있습니다!
스포츠 과학자는 이제 OHCOACH를 통해 선수 메트릭스를 더 자세히 분석하여 훈련 강도, 회복 전략 및 개별 선수 개발에 대해 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다.데이터에 기반한 통찰력을 활용하고 코칭 스태프 내에서 열린 의사소통을 촉진함으로써 팀은 선발 11명뿐 아니라 전체 스쿼드의 성과를 최적화할 수 있습니다.
경기장에서의 성공은 종종 첫 순간부터 마지막 휘슬까지 모든 선수들의 공동 노력의 결과라는 것을 기억합시다.모든 스쿼드 구성원의 복지와 발전에 투자함으로써 팀은 스타팅 라인업을 훨씬 뛰어넘는 회복력, 깊이, 승리의 문화를 구축할 수 있습니다.
코칭 프로세스를 간소화해야 할 때입니다.
여러분의 코칭 여정과 저희가 도와드릴 수 있는 방법에 대해 기꺼이 상담해 드리겠습니다!
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OHCOACH와 함께 코칭이 더 간단해졌습니다.
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