Bienvenue dans un nouvel épisode de Fitogether Vision & Insights ! Votre source incontournable pour rester à la pointe de la science et de la technologie du sport. Nos mises à jour hebdomadaires offrent un mélange de connaissances et de connaissances sur le sport !

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Vous devez vous rappeler que dans le blog précédent, nous avons discuté de la façon de optimisez votre stratégie d'entraînement en utilisant des « sessions ». Où vous pouvez comparer la première et la deuxième mi-temps des matchs ou pour des exercices spécifiques dans le cadre d'activités d'entraînement, de conditionnement et de rééducation.

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Cependant, lorsque vous utilisez ces données, le simple fait de les utiliser une ou deux fois est considéré comme du gaspillage. Comment pouvons-nous garantir que les données restent précieuses et réutilisables à l'avenir ? C'est là que la dénomination des forets devient un outil essentiel. Vous pouvez créer votre propre base de données, où elle sera accessible, facile à naviguer et facile à mettre à jour.

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Nous allons maintenant discuter spécifiquement de la manière d'étiqueter efficacement les exercices avec notre scientifique du sport, Charles Cullen (ASCC)!

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Commençons par votre équipe d'entraîneurs. La plupart des entraîneurs disposent d'une bibliothèque d'exercices sélectionnés qu'ils utiliseront pour l'entraînement. Ils ont généralement tendance à être choisis pour des jours de match spécifiques. Ce que fait un entraîneur pendant sa deuxième journée de match (2 jours avant votre jour de match) restera constant, car la plupart des entraîneurs apprécient la constance en ce qui concerne leur philosophie d'entraînement. Si vous pouvez comprendre leur style d'entraînement, le choix des exercices et les performances physiques attendues au cours de la semaine, cela vous fournira des informations précieuses pour maintenir les performances et prévenir les blessures.

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Revenons à la manière de créer votre base de données et de le faire efficacement.

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Nous devons savoir quelles informations clés sont nécessaires pour l'ensemble de la session. L'élément principal ici est de déterminer le jour de match spécifique : MD —4, MD —3, MD —2, MD —1, etc. Assurez-vous de le baliser dans votre système, cela constitue une base solide pour votre base de données de forage.

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Il est crucial de marquer régulièrement tout au long de la semaine ; par exemple, si vous jouez un samedi puis un mardi, la séance d'entraînement du dimanche sera étiquetée MD +1, et non MD —2.

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Une fois la session d'entraînement triée dans son ensemble, concentrons-nous sur les exercices individuels.

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Voici ce que vous devez prendre en compte en détail :

• Type de perceuse : Qu'il s'agisse de jeux à petite échelle (SSG), de possession, de 11 contre 11, d'attaque contre défense ou d'exercices techniques, décidez comment vous voulez que votre base de données les classe et tenez-vous-y.
• Nombre de joueurs : Déterminez s'il faut inclure les gardiens de but dans votre décompte de joueurs. Par exemple, pour un SSG avec 4 joueurs de champ extérieur dans chaque équipe, décidez si vous l'appelez SSG — 4 contre 4 ou SSG — 5 contre 5 pour inclure les gardiens de but. La cohérence est essentielle. N'oubliez pas non plus d'inclure tous les joueurs extérieurs pour des exercices tels que Possession — 5 contre 5 [8 joueurs extérieurs].
• Dimensions de la zone : Maintenez la cohérence de vos statistiques, qu'il s'agisse de mètres ou de mètres, et que vous notiez la longueur x la largeur ou la largeur x longueur. Ici, la cohérence permet d'éviter toute confusion.
• Informations supplémentaires : Notez tous les détails supplémentaires concernant les exercices, tels que les équipements supplémentaires tels que les petits objectifs. Cela ajoute de la profondeur à votre base de données.

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Une fois que vous avez pris ces décisions, organisez-les dans un ordre adapté au style de votre base de données pour plus de clarté. Imprimez ces instructions à l'intention de votre personnel responsable de l'enregistrement des exercices lors des sessions afin qu'il comprenne le processus et assure la cohérence. Lorsque vous utilisez Fitogether Analytics, saisissez le nom de l'exercice (session) dans « Titre de la session », essayez d'utiliser un tiret entre chaque information (par exemple, SSG — 5 v 5 — 36 x 30 yds) afin de faciliter la séparation ultérieurement lorsque vous organiserez les données dans Excel/Power BI/Tableau.

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Une option possible est que lorsque vous exportez les données au format CSV, vous pouvez les diviser en différentes colonnes en effectuant une tâche appelée »séparer les données par tiret dans Excel. » Cela signifie que lorsque vous recherchez des exercices spécifiques dans votre base de données de forets, vous pouvez les filtrer par groupes au lieu d'essayer d'identifier un exercice en particulier à l'aide de son code long. Si votre vie est plus facile, vos décisions suivront.

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Après chaque séance d'entraînement, vous découpez les exercices de l'entraînement, vous exportez ces données (en vous assurant que toutes vos mesures clés s'y trouvent, par exemple le temps, la distance totale, la distance à grande vitesse, la distance de sprint, etc.), puis vous trouvez la moyenne de chaque exercice et vous l'entrez dans votre base de données, ou vous utilisez des outils tels que Power BI/Tableau et créez une formule DAX pour trouver la moyenne des exercices (qui vous permet d'utiliser le niveau d'analyse suivant en filtrant par position et joueur).). En outre, essayez d'identifier chacune de vos métriques par minute de cet exercice. Cela signifie que vous pouvez commencer à prévoir les volumes d'entraînement même si la durée prévue de l'exercice est légèrement différente de celle que vous avez dans votre base de données.

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Trouvez une méthode qui convient à votre style et respectez-la. Cela vous facilitera la vie à l'avenir, surtout si vous le comprenez clairement.

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Votre base de données est maintenant prête à être utilisée, mais n'oubliez pas de continuer à la développer et de vous assurer que les exercices de chaque session de formation sont inclus.

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Maintenant que votre base de données est configurée...

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et vous pouvez commencer à planifier et à comprendre les résultats physiques attendus lors des sessions de formation. Cela permet une intervention précoce ou une adaptation si nécessaire. Vos informations peuvent être précieuses pour l'équipe d'entraîneurs, car elles peuvent l'aider à adapter les séances pour des performances optimales tout en préservant la santé et la forme des joueurs. La flexibilité est essentielle car les plans peuvent changer, mais grâce à une base de données bien entretenue, vous serez prêt à fournir le soutien et les informations nécessaires.

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Comme je l'ai toujours dit, nous sommes là pour soutenir notre équipe d'entraîneurs et leur fournir les informations clés nécessaires pour s'assurer qu'ils obtiennent les sessions de formation qu'ils souhaitent.

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De plus, vous pouvez fournir des informations précieuses si vous pensez que les performances physiques de l'équipe seront nettement supérieures ou inférieures à la normale pour la journée. Ces informations permettent aux entraîneurs d'ajuster la charge d'entraînement en conséquence ou de déterminer si des indicateurs spécifiques, tels que ceux pour les arrières latéraux ou les ailiers, sont étonnamment élevés.

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Si les journées d'entraînement devraient être plus intenses que d'habitude, pensez à d'éventuels ajustements (là encore, vous êtes là pour vous conseiller et vous aider, si un entraîneur veut que tout soit inclus dans la séance d'entraînement, c'est à lui de choisir) dans les domaines suivants tout en respectant les objectifs de la session des entraîneurs :

• Durée : Adaptez la durée de la séance ou des exercices pour réduire le volume global.
• Dimensions : La modification des dimensions des forets peut affecter les charges physiques potentielles. Par exemple, la réduction des dimensions peut limiter les distances à grande vitesse pour certains joueurs.
• Durée de répétition : Si votre entraîneur suggère 4 séries de 8 minutes pour un exercice 11 contre 11 et que vous êtes préoccupé par le volume, pensez à réduire la durée à 4 séries de 6 minutes. Sinon, si l'objectif est de maintenir l'intensité, vous pouvez suggérer 5 séries de 6 minutes, fournissant une charge similaire tout en permettant aux joueurs de maintenir leur intensité.

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En conclusion, la gestion d'une base de données d'exercices bien organisée vous permet d'acquérir les connaissances nécessaires pour fournir ces informations, contribuant ainsi à garder vos joueurs en forme et en bonne santé. Établissez un système cohérent qui rationalisera vos processus et vous facilitera la tâche à long terme.

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Maintenant que vous comprenez l'importance d'utiliser les systèmes GPS pour suivre les données des joueurs, vous avez appris à créer des séances d'entraînement efficaces et à étiqueter des exercices pour l'analyse des données !

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Si vous débutez dans la gestion des joueurs ou si vous n'avez pas encore commencé, ne vous inquiétez pas ! N'hésitez pas à discuter avec nos représentants pour commencer.

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Découvrez comment Fitogether peut rationaliser votre processus de coaching, améliorer l'analyse des données et optimiser les performances des joueurs.