Fitogether Vision & Insightsのもう一つのエピソードへようこそ！スポーツ科学技術の最前線に立ち続けるための頼りになる情報源。毎週更新されるアップデートでは、スポーツに関する洞察と知識を厳選してお届けします！

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前回のブログで、その方法について説明したことを覚えておいてください。 「セッション」を使用してトレーニング戦略を最適化する。試合の前半と後半を比較したり、トレーニング、コンディショニング、リハビリ活動における特定のドリルについて比較したりできます。

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しかし、このデータを使用する場合、データを1、2回使用するだけではもったいないと感じます。データを将来にわたって価値あるものに保ち、再利用できるようにするにはどうすればよいでしょうか。 そこで、ネーミングドリルが不可欠なツールになります。 アクセスしやすく、操作しやすく、更新しやすい独自のデータベースを作成できます。

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それでは、ドリルに効果的にラベルを付ける方法について、スポーツサイエンティストと具体的に話し合います。 チャールズ・カレン (ASCC)!

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まずはコーチングチームから始めましょう。ほとんどのコーチは、トレーニングに使用するドリルのライブラリを厳選しています。一般的には、特定の試合日に選ばれる傾向に従います。コーチがマッチデー2（試合日の2日前）に行うことは、一貫性を保ちます。なぜなら、ほとんどのコーチはトレーニングの哲学に一貫性を求めているからです。コーチのトレーニングスタイル、ドリルの選択、週を通して期待されるフィジカルアウトプットを理解できれば、パフォーマンスを維持し、怪我を防ぐための貴重な洞察が得られます。

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データベースを構築する方法と、それを効果的に行う方法に戻りましょう。

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セッション全体でどのような重要な情報が必要かを知る必要があります。ここでの主な要素は、特定の試合日（MD —4、MD —3、MD —2、MD —1 など）を決定することです。 必ずシステムにタグを付けてください。これにより、ドリルデータベースの強固な基盤が作られます。

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週を通して一貫してタグを付けることは重要です。たとえば、土曜日にプレーしてから火曜日にプレーした場合、日曜日のトレーニングセッションはMD —2ではなくMD +1としてタグ付けされます。

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トレーニングセッションが全体的に整理されたので、個々のドリルに焦点を当てましょう。

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詳細に検討する必要があることは次のとおりです。

• ドリルの種類: スモールサイドゲーム (SSG)、ポゼッション、11 対 11、攻撃対防衛、テクニカルドリルのいずれであっても、データベースでそれらをどのように分類するかを決め、それを守ってください。
• プレイヤー数: ゴールキーパーをプレーヤー数に含めるかどうかを決定します。たとえば、各チームに4人の外野手選手がいるSSGの場合、ゴールキーパーを含めるのはSSG — 4対4とSSG — 5対5のどちらにするかを決めます。鍵となるのは一貫性です。また、ポゼッション — 5 v 5 [8 アウトサイド] のようなドリルの場合は、外側のプレーヤーも含めることを忘れないでください。
• エリアの寸法: ヤードでもメートルでも、長さ x 幅、幅 x 長さのどちらを記載するかなど、指標の一貫性を保ってください。ここで一貫性があると、混乱を避けることができます。
• 追加情報: スモールゴールなどの追加装備など、ドリルに関するその他の詳細を書き留めておきます。これにより、データベースに深みが増します。

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これらの決定が済んだら、わかりやすくするために、データベーススタイルに合った順序に並べてください。セッションにドリルを記録する担当者にこれらの指示を印刷しておくと、プロセスを理解して一貫性を保つことができます。Fitogether Analytics を使用するときは、「セッションタイトル」にドリル (セッション) の名前を入力し、後でExcel/Power BI/Tableau でデータを整理するときに簡単に分離できるように、各情報の間にハイフンを入れてみてください (例:SSG — 5 v 5 — 36 x 30yds)。

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考えられる選択肢の 1 つは、データを CSV でエクスポートするときに、「」というタスクを実行してデータを複数の列に分割できることです。Excel でデータをダッシュで区切る。」つまり、ドリルデータベースで特定のドリルを検索するときに、特定のドリルをロングコードで識別する代わりに、グループでフィルタリングできるということです。生活が楽であれば、意思決定もそれに追随します。

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トレーニングセッションのたびに、トレーニングからドリルを切り取り、そのデータをエクスポートし（時間、合計距離、高速距離、スプリント距離などの主要な指標がすべてそこにあることを確認します）、各ドリルの平均を見つけてデータベースに入力するか、Power BI/Tableau などのツールを使用してドリルの平均値を求めるDAX式を作成します（これにより、フィルタリングすることで次のレベルの分析が可能になります）。ポジションとプレーヤー）。さらに、そのドリルの1分あたりの基準で各メトリックを特定するようにしてください。これにより、ドリルの予定時間がデータベースにあるものと少し異なっていても、トレーニング量を予測できるようになります。

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自分のスタイルに合った方法を見つけて、それにこだわってください。これにより、特にそれを明確に理解していれば、人生が前進しやすくなります。

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これでデータベースを使用する準備が整いました。ただし、データベースの構築を続け、各トレーニングセッションのドリルが含まれていることを確認してください。

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これで、データベースがセットアップされました。

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そして、トレーニングセッションで期待される身体的成果の計画と理解を始めることができます。 これにより、必要に応じて早期の介入や適応が可能になります。あなたの洞察は、選手の健康や健康を維持しながら最適なパフォーマンスを得られるようにセッションを調整するうえで、コーチングチームにとって非常に貴重なものです。計画は変更される可能性があるため、柔軟性が重要ですが、データベースが適切に管理されていれば、必要なサポートとインサイトを提供する準備が整います。

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いつも言っているように、私たちはコーチングチームをサポートし、彼らが希望するトレーニングセッションを確実に受けられるようにするための重要な情報を提供するためにここにいます。

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さらに、その日のチームのフィジカルアウトプットが通常よりも大幅に高くなったり低くなったりすることが予想される場合は、貴重なインサイトを提供することができます。このインサイトにより、コーチはトレーニング負荷を適宜調整したり、フルバックやウイング選手などの特定の指標が予想外に高かったりするかどうかを判断したりできます。

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トレーニングの日が通常よりも激しいことが予想される場合は、コーチのセッション目標を達成しながら、以下の分野での潜在的な調整を検討してください（ここでもアドバイスや支援を行います。コーチがトレーニングセッションのすべてを望んでいる場合は、コーチの選択です）。

• 所要時間: セッションまたはドリルの長さを調整して、全体の音量を減らします。
• ディメンション: ドリルの寸法を変更すると、潜在的な物理的負荷に影響する可能性があります。たとえば、寸法を小さくすると、特定のプレーヤーの高速距離が制限される場合があります。
• 繰り返し時間: コーチが11対11のドリルに8分の4セットを提案していて、ボリュームが気になる場合は、時間を6分の4セットに短縮することを検討してください。あるいは、強度を維持することが目標であれば、6分間を5セット提案して、プレーヤーが強度を維持できるようにしながら同様の負荷を与えることもできます。

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結論として、よく整理されたドリルデータベースを維持することで、これらの洞察を提供するための知識が得られ、最終的にはプレーヤーの健康維持に役立ちます。一貫したシステムを確立すれば、プロセスが合理化され、長期的には仕事が楽になります。

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これで、GPS システムを使用してプレーヤーデータを追跡することの重要性を理解し、効果的なトレーニングセッションの作成方法と、データ分析用のラベルドリルの作成方法を学びました。

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プレイヤー管理に慣れていない場合や、まだ始めていない場合でも、心配はいりません。 担当者と気軽にチャットしてください 始めるには

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Fitogetherがどのようにコーチングプロセスを合理化し、データ分析を強化し、プレーヤーのパフォーマンスを最適化できるかをご覧ください。