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你必须记住，在之前的博客中，我们讨论了如何 使用 “会话” 优化您的训练策略。在这里，您可以比较比赛的上半场和下半场或训练、体能训练和康复活动中的特定训练。

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但是，当你使用这些数据时，仅使用一两次数据就是一种浪费。我们如何确保数据在未来保持有价值和可重复使用？ 在这里，命名演习成为必不可少的工具。 您可以创建自己的数据库，该数据库易于访问、易于浏览且易于更新。

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现在，我们将与我们的体育科学家具体讨论如何有效地为演习贴标签， 查尔斯·卡伦 (ASCC)!

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让我们从你的教练团队开始。大多数教练都有精选的训练库用于训练，通常他们遵循的趋势是选择在特定的比赛日进行训练。教练在比赛日——2（比赛日前 2 天）的表现将保持稳定，因为大多数教练都喜欢在训练理念上保持一致。如果你能了解他们的训练风格、训练选择以及一周的预期体能输出，这将为保持表现和预防受伤提供宝贵的见解。

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让我们回过头来谈谈如何构建数据库以及如何有效地构建数据库。

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我们需要知道整个会议需要哪些关键信息。这里的主要因素是确定具体的比赛日：MD —4、MD —3、MD —2、MD —1 等。 确保在系统中对其进行标记，这为您的钻探数据库提供了坚实的基础。

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在一周内持续加标签至关重要；例如，如果你在星期六再在星期二比赛，那么周日的训练将被标记为 MD +1，而不是 MD —2。

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在对训练课程进行总体整理之后，让我们专注于个人训练。

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以下是你需要详细考虑的问题：

• 钻头类型： 无论是小面游戏（SSG）、控球权、11 v 11、进攻与防守还是技术训练，都要决定你希望你的数据库如何对它们进行分类并坚持下去。
• 玩家人数： 确定是否将守门员纳入您的球员人数。例如，对于每支队伍中有 4 名外场球员的 SSG，决定是否将其命名为 SSG — 4 v 4 或 SSG — 5 v 5 以包括守门员。一致性是关键。另外，不要忘记让任何玩家在外面进行诸如控球 — 5 v 5 [8 Outside] 之类的训练。
• 区域尺寸： 无论是码数还是米，也无论您注明的是长度 x 宽度还是宽度 x 长度，都要保持指标的一致性。这里的一致性可以避免混淆。
• 其他信息： 记下有关演习的任何其他细节，例如其他设备，例如小目标。这增加了数据库的深度。

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做出这些决定后，为了清晰起见，请按照适合您的数据库风格的顺序进行排列。将这些说明打印给负责记录会议演习的员工，以便他们了解流程并保持一致性。使用 Fitogether Analytics 在 “会话标题” 中输入演练（会话）的名称时，尝试在每条信息（例如 SSG — 5 v 5 — 36 x 30yds）之间使用连字符，这样以后在 Excel/Power BI/Tableau 中组织数据时可以轻松分开。

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一种可能的选择是，当您通过 CSV 导出数据时，可以通过执行名为” 的任务将其拆分为不同的列在 Excel 中用短划线分隔数据。”这意味着，当您在钻探数据库中搜索特定钻孔时，您可以按组对其进行筛选，而不是尝试通过长代码来识别特定的钻机。如果你的生活更轻松，你的决策也会随之而来。

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每次训练结束后，你要对训练进行剪辑，导出这些数据（确保所有关键指标都包含在里面，例如时间、总距离、高速距离、冲刺距离等），然后找到每次训练的平均值并将其输入到数据库中，或者使用Power BI/Tableau等工具创建 DAX 公式来查找训练的平均值（这允许你通过筛选位置和球员来使用下一级别的分析）。此外，尝试以该演习的每分钟为基础来确定每个指标，这意味着即使计划的演习时长与数据库中的训练时间略有不同，您也可以开始预测训练量。

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找到适合你风格的方法并坚持下去。这将使你的生活更轻松，特别是如果你清楚地理解的话。

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您的数据库现已准备就绪，可供使用，但请记住要继续在此基础上进行构建，并确保包括每次培训课程的演练。

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现在你的数据库已经设置好了...

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然后你就可以开始计划和了解训练课程中预期的身体输出了。 这允许在需要时进行早期干预或适应。您的见解对教练团队来说是无价之宝，可以帮助他们量身定制课程，以实现最佳表现，同时保持球员的健康和健康。灵活性是关键，因为计划可能会发生变化，但是有了维护良好的数据库，您将为提供必要的支持和见解做好准备。

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正如我一直说的那样，我们在这里为我们的教练团队提供支持，并提供关键信息，以确保他们获得所需的培训课程。

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此外，如果你预计球队当天的体能输出将明显高于或低于平时，你可以提供宝贵的见解。这种洞察力使教练能够相应地调整训练负荷，或者确定特定指标，例如边后卫或边锋的指标，是否出人意料地高。

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如果预计训练日会比平时更加紧张，请在满足教练的课程目标的同时，考虑在以下领域进行可能的调整（你在这里也是为了提供建议和帮助，如果教练想在训练中得到所有东西，那就是他们的选择）：

• 时长： 调整训练或训练的长度以减少总音量。
• 尺寸： 改变钻机的尺寸会影响潜在的物理载荷。例如，减小尺寸可能会限制某些玩家的高速距离。
• 重复时长： 如果你的教练建议进行 11 v 11 的演练，每组 4 组 8 分钟，而你又担心音量，可以考虑将持续时间缩短到 4 组，每组 6 分钟。或者，如果目标是保持强度，你可以建议 5 组，每组 6 分钟，提供类似的负荷，同时让选手保持强度。

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总之，维护井井有条的演习数据库可以让你掌握提供这些见解的知识，最终帮助你的球员保持健康和健康。建立一个统一的系统，从长远来看，它将简化您的流程，使您的工作更轻松。

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现在您已经了解了使用 GPS 系统跟踪球员数据的重要性，并且您已经学会了如何创建有效的训练课程和标签训练以进行数据分析！

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如果你是玩家管理新手或者还没有开始，不用担心！ 请随时与我们的代表聊天 开始吧。

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了解 Fitogether 如何简化您的教练流程、增强数据分析和优化球员表现。