다시 오신 것을 환영합니다, 축구 경기력의 미래를 형성하는 리더, 혁신가, 변화를 주도하는 사람들을 집중 조명합니다.이번에는 특집을 소개하게 되어 정말 기쁩니다. 리도 베르디엔, 에서 퍼포먼스 책임자로 재직하고 있는 심바스크 탄자니아 그리고 근력 및 컨디셔닝 코치로 활동하고 있습니다. 말리 국가대표팀.
1. 자신을 소개하고 클럽에서 맡은 역할을 설명해 주시겠어요? 매일 맡는 주요 업무는 무엇인가요?
“시즌의 인사!제 이름은 리도 베르디엔, 퍼포먼스 책임자 심바 스포츠 클럽 및 근력 및 컨디셔닝 코치 말리 국가대표.
의 퍼포먼스 책임자로 심바스크 탄자니아, 저의 주된 책임은 코치 및 매니저와 협력하여 교육 세션 기간 지정 및 운동 설계에 대해 작업하여 각 세션이 매니저의 경기 스타일에 가장 잘 맞는지 확인하는 것입니다.모든 것이 팀 방향으로 안내되고 매니저가 설치한 게임 모델과 연계됩니다.우리는 모든 세션과 운동을 분석하여 경기 스타일에 필요한 신체적 출력과 연계합니다.
저도 감독합니다 개별 주기화, 각 선수의 가용성과 컨디셔닝 수준에 대해 기술 팀에 조언합니다.Fitogether 데이터를 기반으로 한 각 세션과 운동에는 특정한 물리적 부하가 따르기 때문에 부하 관리 (일별, 주별, 월별 지표를 모니터링하고 추적하는 것) 가 저의 주요 업무 중 하나입니다.
제 직업의 또 다른 큰 부분은 전체 축구 컨디셔닝 주기화 모델 설계여기에는 프리시즌, 인시즌 및 비시즌 프로그램이 포함됩니다.퍼포먼스 코칭과 부상 예방 전략, 브리징 코칭, 스포츠 과학 및 의료 측면의 균형을 유지하여 경기장 안에서든 밖에서든 선수들의 능력을 향상시킵니다.
와 말리 국가대표, 역할은 매우 비슷하지만 국가 대표팀에 대한 데이터 공유 및 지속적인 모니터링을 위해 선수 클럽과의 관계를 구축하는 데 더욱 중점을 두고 있습니다.Fitogether GPS 시스템은 페더레이션 직원과 클럽 스포츠 과학팀 간의 커뮤니케이션을 연결하는 데 큰 역할을 합니다.
2.핏투게더 GPS를 몇 달 동안 사용해 오셨군요. 팀을 훈련하고 준비하는 데 어떻게 도움이 되었나요?
정중하게 말씀드리자면, 저는 이전 축구 클럽과 연맹에서 많은 GPS 시스템을 사용해 보았습니다. 몇 가지 예를 들자면 선다운스, 영 아프리칸, 감비아 국가대표팀, 남아프리카 국가대표팀 등이 있습니다.저는 이 게임에 정말 깊은 인상을 받았습니다. 핏투게더 시스템 트레이닝 세션을 설계하고 팀을 전술적으로나 신체적으로 준비할 때 객관적인 사실을 사용하여 코치들을 안내하는 데 도움이 되기 때문입니다.
이 시스템은 선수가 과도한 훈련이나 훈련 부족을 겪지 않도록 하는 중요한 데이터를 제공하여 경기력 저하 또는 부상 위험을 줄입니다.프로페셔널 환경에서는 알고 있어야 합니다. “언제” “무엇을” 해야 할까요 매우 중요하며, Fitogether가 우리에게 안내하는 것이 바로 이것입니다.회복 지향적이든 컨디셔닝에 중점을 두든 관계없이 훈련 세션 내에서 안정성을 제공합니다.우리 팀의 신선함과 전반적인 체력 간의 균형이 잘 맞아서 선수들이 우리의 컨디셔닝 방식에 더 자신감을 갖게 되었습니다.
또한 클럽과 관련하여 Fitogether를 광범위하게 통합하기 시작했습니다. 리턴 투 플레이 프로토콜, 재활 전문가와 S&C 코치 간의 협력을 강화합니다. 라이브 스트림 중요한 결정을 즉석에서 내려야 하는 관리자에게 중요한 실시간 데이터를 제공하는 기능은 큰 자산이었습니다.정보는 매우 중요하지만, 이를 제대로 활용해야 합니다. 적절한 시간 이 모든 것을 바꿀 수 있습니다. 라이브 스트림 함수가 이 과정을 정말 잘 지원하죠!
3.지금까지 저희 시스템에 깊은 인상을 받으셨다니 반갑습니다! 그리고 말리는 AFCON 출전 자격을 얻었고 Simba SC가 리그 최상위권에 있다는 것을 알게 되었습니다. 축하합니다! Fitogether는 플레이어들이 이렇게 중요한 순간을 달성하도록 어떻게 도와주었나요?
고맙습니다!선수들과 코칭스태프에게 크레딧이 돌아갑니다.하지만 확실히, 함께 어울리세요 그리고 체계 성과 데이터를 추적하고 관리하는 데 중요한 도구를 제공함으로써 역할을 수행했습니다.
에 대한 말리 국가대표:
말리가 AFCON 2025 예선에서 거둔 성공은 정말 특별했습니다.영국 프리미어 리그, 독일 벙게스리가, 세리에 A, 프랑스 리그 1, 라 리가 등 최고의 축구 리그에서 뛰고 있는 최고의 프로들이 있습니다. 국가대표팀 상황에서는 각 선수에게 혜택을 줄 수 있도록 컨디셔닝을 유지하고 데이터를 공유하는 것이 관건입니다.건강하고 신선한 상태로 도착한 선수들은 같은 컨디션으로 돌아와야 합니다.Fitogether는 말리의 스포츠 과학 부서가 경기 강도 부하 대비 훈련 부하를 관리할 수 있도록 도왔습니다. 여기에는 선수들이 5일 동안 두 경기를 치른 후 24시간 후에 클럽으로 돌아와 90분 동안 높은 강도로 경기를 치러야 하는 상황이 포함됩니다.우리 국가대표팀 주장, 이브 비수마, 토트넘 홋스퍼와 말리의 핵심 인물이 되어 무패로 그룹 1위를 차지했습니다.그는 선수로도 선정되었습니다. CAF 아프리칸 올스타 XI 2025.
에 대한 심바스크 탄자니아:
이제 막 시즌의 절반에 다다랐어요.프리시즌에는 핏투게더가 매우 중요했는데, 훈련 부하를 관리하는 데 도움이 됐죠.지금까지 저희가 기여한 요인 중 하나는 플레이어 가용성이었습니다.코치들의 높은 신체적 요구 사항을 반영하면서도 근육 부상은 거의 발생하지 않았습니다.불규칙한 경기장에서 장시간 경기를 치르는 것은 어려울 수 있지만 Fitogether는 전문적으로 부하를 처리하고 부상 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.또한 코치들은 강력한 경기력과 결과를 유지하면서 로테이션을 효과적으로 활용했습니다.심바에는 국가대표팀 선수가 여러 명 있기 때문에 선수들의 체력을 유지하고 선발에 대비할 수 있도록 개별적으로 기간을 정합니다.현재 Simba는 최고의 실력을 자랑하고 있습니다. NBC 리그 테이블 다음 라운드에 진출할 자격을 얻었습니다. CAF 컨페더레이션스 컵.
4.Fitogether의 Ultimate 플랫폼에서 가장 많이 사용하는 특정 표, 그래프 또는 메트릭이 있나요?이러한 기능이 특히 유용한 이유는 무엇입니까?
내가 처음 봤을 때 피투게더 애널리틱스 대시보드, 정말 단순하고 체계적인지에 깊은 인상을 받았습니다.에서 심바 앤 말리 NT, 세션을 광범위하게 시작하고 점차 세션 세부 정보를 집중적으로 늘립니다.트레이닝 관점에서 우리는 풋볼 컨디셔닝 방법을 따릅니다.낮거나 중간 수준의 기본 운동으로 시작하여 소량, 경기 강도가 높은 기본 운동으로 진행합니다.
켜짐 MD-4/5: 컨디셔닝은 근력 요소에 초점을 맞추어 체육관 기반 움직임을 경기장으로 전환합니다.MD-4를 자극하는 스몰사이드 게임은 주행 거리, 파워, 방향 전환 (COD), 가속, 감속 지표에 물리적으로 초점을 맞춥니다.
켜짐 MD-3 : 컨디셔닝 초점이 지구력 또는 때로는 근력 지구력으로 이동합니다.광범위한 베이스 서킷, 라지 사이드 게임과 같은 축구 컨디셔닝 운동은 총 거리, 강도 (m/min) 및 HSR 지표에 영향을 미치기 때문에 선호되는 자극제입니다.
MD-2 : 세션 분량이 짧아 미디엄 사이드 게임을 통한 집중적인 기술 연습에 중점을 둡니다.스피드 지구력은 이러한 세션의 핵심 조건화 요소입니다.HSR, 스프린트 거리, 최대 속도 (m/s) 및 강도 (m/min) 와 같은 지표가 강조됩니다.
MD-1: 다양한 축구 컨디셔닝 요소를 결합한 활성화 유형의 세션에 가깝습니다.컨디셔닝의 초점은 속도 반응과 인지 기반 운동입니다.RPE와 심박수 반응이 이 세션에서 사용되는 주요 지표입니다.
“이제 우리는 현재 심바 SC를 준비하고 있습니다. CAF 컨페더레이션스 컵 캠페인.시즌 중반인 만큼 훈련 부하와 피로를 세심하게 관리해야 합니다. 특히 아프리카에서는 여행에 이틀이 걸려 여행이 피로해질 수 있기 때문입니다.그래서 이 시점에서는 유지에 초점을 맞춥니다. 선도 과 피트니스.제가 여기서 가장 많이 사용하는 Fitogether 측정항목은 다음과 같습니다. 밧줄 과 심박수 세션 중 응답.또한 총 훈련량과 적용 거리도 줄였습니다.”
5.멋지네요, 리도!훈련 부하를 조절하기 위해 RPE와 심박수를 사용한다고 말씀하셨잖아요.이를 통해 문제를 어떻게 해결했는지 예를 들어주실 수 있나요?
물론이죠!세션 중에 심박수 반응이 불규칙하다면, 이는 신선도와 체력의 균형을 맞추는 데 초점을 맞춰 부하를 조절하라는 신호입니다.이를 RPE 피드백과 결합하면 코치와 팀은 세션 개선을 위한 명확한 통찰력을 얻을 수 있습니다.높은 RPE 수치는 의료진과 코치에게 경고로 표시되며, 낮은 수치는 부하를 증가시켜 컨디셔닝을 강화하도록 유도합니다.
6.RPE와 심박수를 사용해 아프리카 여행의 피로를 어떻게 관리하시나요?경기 전이나 후에 어떻게 효과가 있었는지 예를 들어주실 수 있나요?
따라서 경기 전후에 정기적으로 실시되는 팀을 위한 RPE 설문지는 Fitogether 시스템에 설계 및 통합되었습니다.이 설문지는 선수들의 수면 패턴과 피로 요소에 초점을 맞춥니다.또한 훈련 세션의 심박수 반응과 함께 분석하여 선수가 완전히 회복되었는지 여부를 평가합니다.RPE와 심박수 데이터는 훈련 세션 부하와 결합되어 신선도 및 체력 구성 요소에 대한 결정을 내리는 데 유용한 피드백을 제공합니다.
7.놀랍네요.팀의 준비가 순조롭게 진행되기를 바랍니다.코치로서 굉장히 열정적이고 디테일을 중시하는 것 같기도 해요.선수들에게 항상 하는 동기 부여 문구 또는 메시지 중 가장 좋아하는 것이 있나요?여러분과 팀에게 왜 의미가 있을까요?
우리의 방법은 견고하고 스마트한 풋볼 컨디셔닝 방법, 코칭 팀은 다음 인용문을 따릅니다.
“당신 대 당신.”
선수들은 이 개념을 잘 이해하고 있습니다.이는 여러분이 진정으로 경쟁하고 있는 유일한 사람은 자기 자신이라는 점을 강조합니다. 즉, 자신의 한계에 도전하고 지속적인 개선을 위해 노력하는 것이죠.
이 기능을 마무리하면서 개별 부하 관리부터 높은 수준의 주기화에 이르기까지 모든 세부 사항이 경기장 내외에서 우수성을 추구하는 Riedoh Berdien의 접근 방식에 중요한 역할을 한다는 것을 알 수 있습니다.이 두 가지를 모두 이룬 그의 성공 심바 스포츠 클럽 그리고 말리 국가대표 방법을 보여줍니다 함께 어울리세요 경기력, 부상 예방 및 전반적인 팀 시너지 측면에서 실질적인 차이를 만들 수 있습니다.
Fitogether가 어떻게 선수와 코치에게 힘을 실어줄 수 있는지 궁금하시다면, 전문가에게 문의하여 대화를 나누세요—통찰력을 공유하고 팀이 성공할 수 있도록 기꺼이 도와드리겠습니다!
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