へようこそ フィトゲザーボイスここでは、サッカーのパフォーマンスの未来を形作るリーダー、イノベーター、チェンジメーカーにスポットライトを当てます。今回は、特集できることにワクワクしています。 リードー・バーディアン、でパフォーマンス責任者を務めている人 シンバスクタンザニア そしてストレングス＆コンディショニングコーチとして マリ代表。

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1。こんにちは、リードー！自己紹介と、クラブでの役割について説明していただけますか？日常業務における主な責任は何ですか？

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「季節のご挨拶！私の名前は リードー・バーディアン、のパフォーマンス責任者 シンバスポーツクラブ とストレングス＆コンディショニングコーチ マリ代表。

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のパフォーマンス責任者として シンバスクタンザニア、私の主な責任は、コーチやマネージャーと協力してトレーニングセッションの定期化とエクササイズの設計を行い、各セッションがマネージャーのプレースタイルに最も適していることを確認することです。すべてがチームに向けて導かれ、マネージャーが設置したゲームモデルにリンクされます。私たちはすべてのセッションとエクササイズを分析し、自分のプレースタイルに必要なフィジカルアウトプットと結びつけています。

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私も監督します 個別ピリオディゼーション、各選手のアベイラビリティとコンディショニングレベルについてテクニカルチームに助言します。Fitogetherデータから得られる各セッションとエクササイズには特定の身体的負荷がかかるため、負荷管理、つまり毎日、毎週、毎月の指標のモニタリングと追跡が私の重要なタスクの1つです。

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私の仕事のもう一つの大きな部分は フットボールコンディショニング期間化モデル全体の設計には、プレシーズン、インシーズン、オフシーズンのプログラムが含まれます。パフォーマンスコーチングと怪我防止戦略、ブリッジングコーチング、スポーツ科学、医療の側面のバランスを取り、ピッチの内外で選手を成長させます。

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と マリ代表、役割はかなり似ていますが、代表チームのデータ共有と継続的な監視のために、選手クラブとの関係を構築することに重点が置かれています。ここではFitogether GPSシステムが大きな役割を果たし、連盟職員とクラブスポーツ科学チーム間のコミュニケーションの架け橋となっています。

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2。ああ、素晴らしい！フィトゲザー GPS を数ヶ月使っているんですね。チームのトレーニングや準備にどう役立ちましたか？

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敬意を表して、私は以前のサッカークラブや連盟で多くのGPSシステムを扱ってきました。いくつか例を挙げると、サンダウンズ、ヤングアフリカンズ、ガンビア代表、南アフリカ代表チームなどです。私は本当に感銘を受けました フィット・トゥゲザー・システム なぜなら、コーチがトレーニングセッションを設計したり、戦術的にも物理的にもチームを準備したりする際に、客観的な事実に基づいて指導するのに役立つからです。

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このシステムは、選手がオーバートレーニングやアンダートレーニングを受けていないことを保証する貴重なデータを提供し、パフォーマンス低下や怪我のリスクを軽減します。プロフェッショナルな環境では、 「いつ」で「何を」するか は非常に重要であり、それこそまさにFitogetherが私たちの指針としていることです。回復志向であろうとコンディショニングに重点を置いているかにかかわらず、トレーニングセッションを安定させることができます。チームのフレッシュさと全体的なフィットネスのバランスが取れていて、選手たちはコンディショニング方法に自信を持てるようになりました。

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また、クラブに関しては、フィトゲザーを幅広く統合し始めました。 リターン・トゥ・プレイ・プロトコル、 リハビリの専門家とS&Cコーチの間のコラボレーションを強化します。ザ・ ライブストリーム 重要な意思決定をその場で下す必要のあるマネージャーにとって重要なリアルタイムデータを提供してくれる機能は非常に大きな資産でした。情報は不可欠ですが、それを手元に置いておくことは重要です。 適切なタイミング 大きな違いを生むことができる——ライブストリーム機能はそのプロセスを本当にサポートします！

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3。これまでのところ私たちのシステムに感銘を受けたと聞いてよかったです！そして、マリがAFCONへの出場権を獲得し、シンバSCがリーグのトップにいることがわかりました。おめでとう！Fitogetherは、選手たちにこのような重要な瞬間を成し遂げさせるのにどのように役立ちましたか？

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ありがとう!選手とコーチングスタッフに功績が認められます。しかし、確かに、 一緒にいよう と システム パフォーマンスデータを追跡および管理するための重要なツールを提供することで役割を果たしました。

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にとって マリ代表:

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マリがAFCON 2025の予選で成功したことは本当に特別なことでした。イングランド・プレミアリーグ、ドイツ・ブンゲスリーガ、セリエA、フランスリーグ1、ラ・リーガなどのトップサッカーリーグで活躍するトッププロ選手がいますが、ナショナルチームでは、コンディショニングを維持し、各選手に利益をもたらすデータを共有することが大切です。健康でフレッシュな状態で到着した選手は、同じコンディションで戻らなければなりません。Fitogetherは、マリのスポーツ科学部門が試合強度の負荷とトレーニング負荷を比較できるよう支援しました。これには、選手が5日間で2試合をプレーし、24時間後にクラブに戻ってから90分間高強度でプレーしなければならなかった場合も含まれます。私たちの代表チームのキャプテンは、 イヴ・ビスーマ、トッテナム・ホットスパーとマリにとって重要な人物となり、無敗でグループのトップに躍り出ました。また、彼はその名前にもなった。 CAF アフリカンオールスター XI 2025。

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にとって シンバスクタンザニア:

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今シーズンの中間点に差し掛かったところだ。プレシーズン中、Fitogetherはトレーニング負荷の管理に役立ってくれて非常に重要でした。これまでのところ、選手の確保が要因のひとつでした。コーチのプレースタイルに求められる高い身体的要求に応えながら、筋肉の損傷は最小限またはゼロでした。不規則なピッチでの長時間の試合は難しい場合がありますが、Fitogetherは私たちがプロとして負荷を処理し、怪我のリスクを減らすのに役立ちます。また、コーチ陣は力強いパフォーマンスと結果を維持しながら、ローテーションを効果的に活用しています。シンバには代表チームの選手が何人かいるので、選手が健康で選考の準備ができているように、個別にピリオドをつけています。現在、シンバはトップクラスの選手です。 NBC リーグテーブル そして次のラウンドへの出場資格を得ました CAFコンフェデレーションズカップ。

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4。FitogetherのUltimateプラットフォームで最も頼りにしている特定の表、グラフ、指標はありますか？これらの機能が特に役立つのはなぜですか？

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私が最初に見たとき 統合分析 ダッシュボード、とてもシンプルで整理されていることに本当に感銘を受けました。で シンバとマリノーザンテリトリー、セッションを広範囲に開始し、徐々にセッションの詳細を集中的に増やします。トレーニングの観点からは、サッカーのコンディショニング方法を採用しています。低から中ベースのエクササイズから始めて、短ボリュームでマッチ強度の高いベースエクササイズに進みます。

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オン ミッド-4/5: コンディショニングの焦点は筋力要素にあり、ジムでの動きをピッチに移します。スモールサイドゲームはMD-4への刺激となり、走行距離、パワー、方向転換 (COD)、加速、減速の指標に物理的に焦点を当てています。

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オン MD-3 : コンディショニングの焦点は持久力、時には筋力持久力に移ります。広範囲にわたるベースサーキットやラージサイドゲームなどのフットボールのコンディショニングエクササイズは、総距離、強度（m/min）、HSRの指標に影響するため、推奨刺激となります。

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MD-2 : セッションのボリュームが短く、ミディアムサイドゲームを使った集中的なテクニカルエクササイズに重点を置いています。これらのセッションでは、スピード耐久性が重要なコンディショニング要素です。HSR、スプリント距離、最大速度 (m/s)、強度 (m/min) などの指標が強調されます。

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MD-1: さまざまなサッカーコンディショニング要素を組み合わせた、どちらかというとアクティベーションタイプのセッションです。スピードリアクションとコグニティブベースのエクササイズはコンディショニングの焦点です。このセッションでは、RPEと心拍反応が主な指標として使用されます。

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「現在、シンバSCの準備を進めています。 CAFコンフェデレーションズカップ キャンペーン。シーズン半ばの今、トレーニング負荷と疲労を注意深く管理する必要があります。特にアフリカでは旅行に約2日かかることがあり、旅行の疲労につながることがあるためです。そのため、現時点ではメンテナンスを行うことに重点を置いています。 鮮度 そして フィットネス。ここで私が最も頼りにしているFitogetherの指標は以下のとおりです。 ロープ そして 心拍数 セッション中の応答また、総トレーニング量と走行距離も減らしました。」

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5。すごい、リードー！RPEと心拍数を使ってトレーニング負荷を調整するとおっしゃいましたね。これがどのように問題を解決したのか、例を挙げていただけますか？

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承知しました！セッション中に心拍数の反応が不規則な場合は、新鮮さとフィットネスのバランスを取ることに重点を置いて、負荷を調整すべき兆候です。これを RPE フィードバックと組み合わせることで、コーチとチームはセッションを改善するための明確なインサイトを得ることができます。RPE の測定値が高い場合は医療スタッフとコーチに警告として通知され、低い場合は負荷を増やしてコンディショニングを強化するように指示されます。

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6。また、RPEと心拍数を活用して、アフリカ旅行の疲れをどのように管理しているのでしょうか？これが試合前または試合後にどのように機能したかの例を挙げていただけますか？

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そこで、試合の前後に定期的に行われるチーム向けのRPEアンケートを設計し、Fitogetherシステムに統合しています。これらのアンケートは、選手の睡眠パターンと疲労要素に焦点を当てています。また、トレーニングセッションの心拍数反応と合わせて分析し、選手が完全に回復したかどうかを評価します。RPEと心拍数のデータはトレーニングセッションの負荷と組み合わされ、新鮮さやフィットネスの要素に関する意思決定に役立つ貴重なフィードバックが得られます。

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7。素晴らしい。皆さんのチームの準備がスムーズに進むことを願っています。また、コーチとしては非常に情熱的で、細部にまで気を配っているようですね。選手たちにいつも言っている、やる気を起こさせる名言やメッセージはありますか？なぜあなたやチームにとって意味があるのでしょうか？

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私たちの方法は ハードでスマートなフットボールコンディショニング法、そしてコーチングチームは次の引用に従います。

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「あなた対あなた。」

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プレイヤーはこのコンセプトをよく理解しています。本当に競争しているのは自分自身だけだということを強調しています。自分の限界に挑戦し、継続的な改善に努めているのです。

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この機能をまとめると、個々の負荷管理から高度なピリオダイゼーションまで、あらゆるディテールが、ピッチの内外での卓越性へのRiedoh Berdienのアプローチに一役買っていることが明らかになりました。その両方での彼の成功は シンバスポーツクラブ と マリ代表 方法を示します 一緒にいよう パフォーマンス、怪我防止、チーム全体の相乗効果に目に見える違いをもたらすことができます。

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Fitogetherがどのようにして自分の選手やコーチに力を与えることができるのか興味があるなら、 専門家に連絡してチャットしてください—ぜひインサイトを共有して、チームが優れた成果を出せるようお手伝いさせていただきます！

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