Bienvenue chez Fix Together Voices, où nous mettons en lumière les leaders, les innovateurs et les acteurs du changement qui façonnent l'avenir de la performance dans le football. Cette fois, nous sommes ravis de vous présenter Riedo Berdien, qui occupe le poste de responsable de la performance chez Simbasc Tanzanie et en tant qu'entraîneur de force et de conditionnement physique pour le Équipe nationale du Mali.

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1. Bonjour Riedoh ! Pourrais-tu te présenter et décrire ton rôle au sein du club ? Quelles sont tes principales responsabilités au quotidien ?

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« Joyeuses fêtes de fin d'année ! mon nom est Riedo Berdien, responsable de la performance chez Club sportif Simba et entraîneur de musculation et de conditionnement physique pour le équipe nationale du Mali.

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En tant que responsable de la performance chez Simbasc Tanzanie, ma principale responsabilité est de travailler avec les entraîneurs et les managers à la périodisation des séances d'entraînement et à la conception des exercices, en m'assurant que chaque séance correspond le mieux au style de jeu du manager. Tout est orienté vers l'équipe et lié au modèle de jeu installé par le manager. Nous analysons chaque séance et chaque exercice, en les associant aux résultats physiques nécessaires à notre style de jeu.

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Je supervise également périodisation individuelle, en informant notre équipe technique sur la disponibilité et le niveau de condition physique de chaque joueur. Chaque session et chaque exercice issus de nos données Fitogether comportent une charge physique spécifique. La gestion de la charge, c'est-à-dire la surveillance et le suivi des indicateurs quotidiens, hebdomadaires et mensuels, est donc l'une de mes tâches principales.

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Une autre grande partie de mon travail consiste à conception du modèle global de périodisation du conditionnement physique du football, qui comprend les programmes de pré-saison, de saison et d'intersaison. Trouver un équilibre entre l'entraînement de performance et les stratégies de prévention des blessures, en faisant le lien entre l'entraînement, les sciences du sport et les aspects médicaux pour améliorer nos joueurs sur le terrain et en dehors.

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Avec équipe nationale du Mali, les rôles sont assez similaires, mais l'accent est mis sur l'établissement de relations avec les clubs de joueurs pour le partage des données et le suivi continu de l'équipe nationale. Le système GPS Fitogether joue un rôle important à cet égard, car il permet de relier la communication entre le personnel de la fédération et les équipes scientifiques du sport des clubs.

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2. Oh super ! Vous utilisez Fitogether GPS depuis quelques mois. Comment cela vous a-t-il aidé à former et à préparer l'équipe ?

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Respectueusement, j'ai travaillé avec de nombreux systèmes GPS de clubs et fédérations de football précédents : Sundowns, Young Africans, équipe nationale de Gambie et équipe nationale d'Afrique du Sud, pour n'en nommer que quelques-uns. J'ai été très impressionné par le Système Fitogether car cela permet de guider mes entraîneurs en utilisant des faits objectifs lors de la conception des séances d'entraînement et de la préparation de l'équipe à la fois tactiquement et physiquement.

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Le système fournit des données précieuses garantissant que les joueurs ne sont ni surentraînés ni sous-entraînés, réduisant ainsi le risque de sous-performance ou de blessure. Dans un environnement professionnel, en sachant « QUAND » faire « QUOI » est crucial, et c'est exactement ce que Fitogether nous guide à faire. Il apporte de la stabilité lors des séances d'entraînement, qu'elles soient axées sur la récupération ou sur le conditionnement physique. J'ai constaté un bon équilibre entre la fraîcheur de mes équipes et la forme physique générale, ce qui a donné aux joueurs une plus grande confiance dans nos méthodes de conditionnement.

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J'ai également commencé à intégrer largement Fitogether en ce qui concerne les protocoles de retour au jeu, renforcer la collaboration entre les spécialistes de la réadaptation et les coachs S&C. Le diffusion en direct Cette fonction s'est révélée un atout considérable, car elle fournit des données en temps réel cruciales pour les gestionnaires qui doivent prendre des décisions importantes à la volée. Les informations sont vitales, mais les avoir à portée de main le bon moment peut faire toute la différence : la fonction de diffusion en direct soutient vraiment ce processus !

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3. Je suis heureuse d'apprendre que vous avez été impressionné par notre système jusqu'à présent ! Et nous avons vu que le Mali s'est qualifié pour la CAN et que Simba SC est en tête du championnat. Félicitations ! Comment Fitogether vous a-t-il aidé à permettre à vos joueurs de réaliser ces grands moments ?

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Merci ! Le mérite revient aux joueurs et au personnel d'entraîneurs. Mais certainement, S'emboîter et le système a joué un rôle en proposant des outils essentiels pour suivre et gérer les données de performance.

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Pour équipe nationale du Mali:

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Le succès du Mali lors des qualifications pour la CAN 2025 a été vraiment spécial. Nous avons des professionnels de haut niveau qui jouent pour les meilleures ligues de football comme la Premier League anglaise, la Bungesliga allemande, la Serie A, la Ligue 1 française et la Liga, etc. Dans le contexte des équipes nationales, il s'agit de maintenir le conditionnement physique et de partager les données au profit de chaque joueur. Ceux qui arrivent en forme et frais doivent rentrer dans le même état. Fitogether a aidé le département des sciences du sport du Mali à gérer la charge d'intensité du jeu par rapport à la charge d'entraînement, y compris dans des situations où les joueurs jouaient deux matchs en cinq jours, puis devaient jouer 90 minutes à haute intensité 24 heures plus tard à leur retour dans leurs clubs. Le capitaine de notre équipe nationale, Yves Bissouma, est devenu un acteur clé à Tottenham Hotspur et pour le Mali, nous permettant de terminer en tête de notre groupe invaincus. Il a également été nommé au XI des étoiles africaines de la CAF 2025.

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Pour Simbasc Tanzanie :

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Nous venons d'atteindre la moitié de la saison. Fitogether a joué un rôle crucial pendant la pré-saison, en nous aidant à gérer les charges d'entraînement. La disponibilité de nos joueurs a été l'un de nos facteurs contributifs jusqu'à présent. Nous avons eu peu ou pas de blessures musculaires tout en répondant aux exigences physiques élevées du style de jeu des entraîneurs. Les longues périodes de matchs sur des terrains irréguliers peuvent être difficiles, mais Fitogether nous aide à gérer la charge de manière professionnelle et à réduire les risques de blessures. Les entraîneurs ont également utilisé efficacement la rotation tout en maintenant de solides performances et résultats. Chez Simba, nous avons plusieurs joueurs de l'équipe nationale, nous les programmons donc périodiquement individuellement pour les garder en forme et prêts à être sélectionnés. Actuellement, Simba est en tête du Classement de la NBC League et s'est qualifié pour le prochain tour du Coupe des confédérations de la CAF.

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4. Y a-t-il des tableaux, des graphiques ou des mesures spécifiques sur la plateforme Fitogether Ultimate sur lesquels vous vous fiez le plus ? Pourquoi ces fonctionnalités sont-elles particulièrement utiles ?

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Quand j'ai regardé pour la première fois Analyses Fitogether tableau de bord, j'ai été vraiment impressionné par sa simplicité et son organisation. À Simba et Mali NT, nous commençons les sessions de manière approfondie et augmentons progressivement les détails des sessions de manière intensive. Du point de vue de l'entraînement, nous suivons une méthode de conditionnement physique pour le football. Nous commençons par des exercices de base faibles à moyens et passons à des exercices de base à volume court et à intensité de match élevée.

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Sur MD-4/5 : le conditionnement physique se concentre sur les éléments de force, en faisant passer les mouvements basés sur la salle de sport sur le terrain. Les jeux à petite échelle nous stimulent sur le MD-4, en se concentrant physiquement sur la distance parcourue, la puissance, le changement de direction (COD), l'accélération et la décélération.

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Sur MD-3 : le conditionnement physique se concentre sur l'endurance ou parfois l'endurance de force. Les exercices de conditionnement physique liés au football, tels que les circuits de base étendus et les jeux à grande échelle, sont les stimuli préférés, car ils ont un impact sur la distance totale, l'intensité (m/min) et les mesures HSR.

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MD-2 : les sessions sont plus courtes et se concentrent sur des exercices techniques intensifs avec Medium-Sided Games. L'endurance de vitesse est l'élément clé du conditionnement physique de ces séances. Les paramètres tels que le HSR, la distance de sprint, la vitesse maximale (m/s) et l'intensité (m/min) sont soulignés.

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MD-1: est plutôt une séance de type activation, combinant différents éléments de conditionnement physique liés au football. La réaction rapide et les exercices cognitifs sont au cœur du conditionnement. L'EPR et les réponses à la fréquence cardiaque sont les principaux paramètres utilisés pour cette session.

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« En ce moment, nous nous préparons pour Simba SC Coupe des confédérations de la CAF campagne. À la mi-saison, nous devons gérer avec soin la charge d'entraînement et la fatigue, d'autant plus qu'en Afrique, les voyages peuvent prendre environ deux jours, ce qui entraîne une certaine fatigue. À ce stade, nous nous concentrons donc sur le maintien fraîcheur et fitness. Les indicateurs Fitogether sur lesquels je m'appuie le plus ici sont RPE et Fréquence cardiaque réponses pendant les sessions. Nous avons également réduit notre volume total d'entraînement et la distance parcourue. »

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5. C'est génial, Riedoh ! Vous avez mentionné l'utilisation de l'EPR et de la fréquence cardiaque pour ajuster les charges d'entraînement. Pouvez-vous donner un exemple de la façon dont cela a résolu un problème ?

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Bien sûr ! Si les réponses de la fréquence cardiaque sont irrégulières pendant les séances, c'est un signe qu'il faut ajuster la charge, en mettant l'accent sur l'équilibre entre fraîcheur et forme physique. La combinaison de cela avec les commentaires RPE donne aux entraîneurs et à l'équipe des informations claires pour améliorer les sessions. Les valeurs élevées de RPE sont signalées au personnel médical et aux entraîneurs en guise d'avertissement, tandis que les valeurs faibles nous indiquent d'augmenter la charge pour améliorer la condition physique.

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6. Et comment gérez-vous la fatigue liée aux voyages en Afrique grâce à l'EPR et à la fréquence cardiaque ? Pouvez-vous donner un exemple de la façon dont cela fonctionnait avant ou après un match ?

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Ainsi, nos questionnaires RPE pour l'équipe, qui sont effectués régulièrement avant et après les matches, sont conçus et intégrés au système Fitogether. Ces questionnaires se concentrent sur les habitudes de sommeil et les composantes de la fatigue des joueurs. Ils sont également analysés en même temps que les réponses à la fréquence cardiaque des séances d'entraînement afin de déterminer si les joueurs se sont complètement rétablis ou non. Les données RPE et de fréquence cardiaque sont combinées à la charge de la séance d'entraînement, ce qui nous donne des informations précieuses pour prendre des décisions concernant les composants de fraîcheur et de remise en forme.

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7. Incroyable J'espère que tout se passe bien dans les préparatifs de votre équipe. En tant que coach, vous semblez également très passionné et soucieux du détail. Avez-vous une citation ou un message de motivation préféré que vous transmettez toujours à vos joueurs ? Pourquoi est-ce important pour vous et pour l'équipe ?

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Notre méthode est méthode de conditionnement physique pour le football efficace et efficace, et l'équipe d'entraîneurs suit la citation :

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« Toi contre Toi. »

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Les joueurs comprennent bien ce concept. Il met l'accent sur le fait que la seule personne contre laquelle vous êtes réellement en concurrence, c'est vous-même, qui défie vos propres limites et cherche à vous améliorer continuellement.

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Au terme de cet article, il apparaît clairement que chaque détail, de la gestion individuelle de la charge à la périodisation de haut niveau, joue un rôle dans l'approche d'excellence de Riedoh Berdien sur le terrain et en dehors. Ses succès dans les deux Club sportif Simba et le équipe nationale du Mali montre comment S'emboîter peut faire une différence tangible en termes de performance, de prévention des blessures et de synergie globale au sein de l'équipe.

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Si vous êtes curieux de savoir comment Fitogether pourrait donner du pouvoir à vos joueurs et à vos entraîneurs, contactez et discutez avec nos experts—nous serions ravis de partager nos idées et d'aider votre équipe à exceller !

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Merci d'avoir suivi cette édition de Fitogether Voices! Nous reviendrons bientôt avec d'autres articles et stratégies des meilleurs professionnels du monde du football. Dans l'intervalle, souscrire à notre newsletter LinkedIn pour ne manquer aucune mise à jour !

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