欢迎回来 fitogerVoices，我们在此聚焦塑造足球表现未来的领导者、创新者和变革者。这次，我们很高兴能亮相 Riedoh Berdien，他曾担任该公司的绩效主管 Simbasc坦桑尼亚 并担任... 的力量与体能教练 马里国家队。
1。嗨 Riedoh！你能介绍一下自己并描述一下你在俱乐部的角色吗？你每天的主要职责是什么？
“节日问候！我的名字是 Riedoh Berdien，表演主管 辛巴体育俱乐部 还有... 的力量与体能教练 马里国家队。
作为表演主管 Simbasc坦桑尼亚，我的主要职责是与教练和经理合作进行训练分期和锻炼设计，确保每节课都最适合经理的比赛风格。一切都以团队为导向，并与经理安装的游戏模型相关联。我们会分析每一次训练和练习，将其与我们的比赛风格所需的身体输出联系起来。
我也监督 个人分期，就每位球员的空缺情况和体能水平向我们的技术团队提供建议。根据我们的 Fitogether 数据，每次训练和锻炼都带有特定的身体负荷，因此负荷管理——每天、每周和每月监控和跟踪指标——是我的关键任务之一。
我工作的另一个重要部分是 设计整体足球训练分期模型，其中包括季前赛、季中和淡季节目。平衡表现教练与伤病预防策略、桥接教练、体育科学和医学方面，以改善我们的球员在场内和场外的能力。
和 马里国家队，这些角色非常相似，但更加重视与球员俱乐部建立关系，以共享数据和持续监控国家队。Fitogether GPS系统在这里发挥着重要作用，它桥接了联邦工作人员和俱乐部体育科学团队之间的沟通。
2。哦太棒了！你使用 Fitogether GPS 已有几个月了。它如何帮助你训练和准备球队？
恭敬地说，我曾在以前的足球俱乐部和联合会使用过许多 GPS 系统——Sundowns、Young Africans、冈比亚国家队和南非国家队等等。我真的给我留下了深刻的印象 Fitogether 系统 因为它有助于指导我的教练在设计训练课程和为球队做好战术和身体上的准备时使用客观的事实。
该系统提供宝贵的数据，确保球员既没有训练过度也没有受到过度训练，从而降低了表现不佳或受伤的风险。在专业环境中，知道 “何时” 做 “什么” 至关重要，而这正是 Fitogether 指导我们做的事情。无论是以恢复为导向还是专注于体能训练，它都能为训练提供稳定性。我已经看到我的球队的新鲜感和整体健康状况之间取得了很好的平衡，这使球员对我们的训练方法更有信心。
在俱乐部方面，我还开始广泛整合 Fitogether 回归游戏协议， 加强康复专家与S&C教练之间的合作。这个 直播 职能一直是一项巨大的资产，因为它为需要即时做出高风险决策的经理提供了至关重要的实时数据。信息至关重要，但掌握信息是关键 恰当的时间 可以改变一切——直播功能确实支持这个过程！
3.很高兴得知到目前为止我们的系统给你留下了深刻的印象！我们看到马里已经获得了参加AFCON的资格，而辛巴足球俱乐部在联盟中名列前茅。恭喜！Fitogether 是如何帮助你的玩家实现这些重要时刻的？
谢谢！功劳归于球员和教练组。但可以肯定的是， Fitogether 还有 系统 通过提供跟踪和管理绩效数据的重要工具发挥了作用。
对于 马里国家队:
马里在获得2025年AFCON资格赛方面的成功真的很特别。我们有顶尖的职业选手为顶级足球联赛效力，例如英超、德国德甲、意甲、法国甲级联赛和西甲等。在国家队的背景下，这是关于保持体能和共享数据，使每位球员受益。那些身体健康、新鲜的人必须以同样的状态返回。Fitogether 帮助马里的体育科学部门管理了比赛强度负荷与训练负荷的关系，包括球员在五天内打了两场比赛，然后 24 小时后回到俱乐部后不得不高强度比赛 90 分钟的情况。我们的国家队队长， Yves Bissouma，已成为托特纳姆热刺队和马里的关键人物，这使我们在小组中保持不败。他还被命名为 2025 年 CAF 非洲全明星赛 XI。
我们刚刚到了本赛季的中点。在季前赛期间，Fitogether至关重要，这有助于我们管理训练负荷。到目前为止，我们的玩家可用性一直是我们的促成因素之一。在满足教练比赛风格的高体能要求的同时，我们的肌肉损伤微乎其微，甚至为零。在不规则的球场上进行长时间的比赛可能具有挑战性，但是 Fitogether 可以帮助我们专业地应对负荷并降低受伤风险。教练们还有效地利用了轮换，同时保持了强劲的表现和成绩。在 Simba，我们有几名国家队球员，因此我们会对他们进行分期安排，让他们保持健康，为入选做好准备。目前，辛巴处于领先地位 NBC 联赛积分榜 并且有资格参加下一轮比赛 非洲联合会杯。
4。Fitogether 旗舰版平台中是否有任何你最依赖的特定表格、图表或指标？为什么这些功能特别有用？
当我第一次看的时候 fitogether 分析 仪表板，它的简单和有条理给我留下了深刻的印象。在 辛巴和马里北领地，我们会广泛地开始会议，并逐渐密集地增加会议细节。从训练的角度来看，我们遵循足球训练方法。我们从低到中等基础的练习开始，然后逐步进行小容量、高比赛强度的基础练习。
开启 MD-4/5： 体能训练的重点是力量元素，将以健身房为基础的动作过渡到球场上。Small-Sidence Games 是我们对 MD-4 的刺激，主要关注行驶距离、功率、方向变化 (COD)、加速和减速指标。
开启 MD-3 : 训练重点转移到耐力上，有时转移到力量耐力上。足球体能训练，例如大量基础回路和大型比赛，是首选刺激，因为它们会影响总距离、强度（m/min）和HSR指标。
MD-2 : 课程量较短，侧重于中面游戏的密集技术练习。速度耐力是这些训练的关键调节要素。强调了 HSR、冲刺距离、最大速度 (m/s) 和强度 (m/min) 等指标。
MD-1: 更像是一种激活型训练，结合了各种足球训练元素。速度反应和基于认知的锻炼是调节的重点。RPE 和心率响应是本次会话使用的主要指标。
“现在，我们正在为 Simba SC 做准备 非洲联合会杯 竞选活动。在赛季中期，我们需要谨慎管理训练负荷和疲劳——尤其是因为在非洲，旅行可能需要大约两天，从而导致旅行疲劳。因此，在这一点上，我们专注于维护 新鲜度 和 健身。我最依赖的 Fitogether 指标是 RPE 和 心率 会话期间的响应。我们还减少了总训练量和覆盖距离。”
5。太棒了，Riedoh！你提到过使用 RPE 和心率来调整训练负荷。你能分享一个例子来说明这是如何解决问题吗？
当然！如果训练期间心率反应不规律，则表明需要调整负荷，专注于平衡新鲜度和健康状况。将其与RPE反馈相结合，可以为教练和团队提供清晰的见解，以改善课程。高的 RPE 读数会被标记为警告，而低读数会引导我们增加负荷以增强体能。
6。以及如何使用RPE和心率来管理非洲的旅行疲劳？你能举一个例子说明它在游戏之前或之后是如何运作的？
因此，我们定期在比赛前后对球队进行的RPE问卷进行了设计并整合到Fitogether系统中。这些问卷侧重于球员的睡眠模式和疲劳成分。他们还会与训练中的心率反应一起进行分析，以评估球员是否已完全康复。RPE 和心率数据与训练负荷相结合，为我们提供了宝贵的反馈，便于我们就新鲜度和健身要素做出决定。
7。太神奇了。我希望你的团队准备工作一切顺利。作为一名教练，你看起来也非常热情，注重细节。你有没有经常对玩家说的最喜欢的励志名言或信息？为什么它对你和团队有意义？
我们的方法是 艰苦、聪明的足球训练方法，教练组遵循了这句话：
“你对你。”
玩家们很了解这个概念。它强调你唯一真正与之竞争的人是你自己——挑战自己的极限，努力实现持续改进。
在我们总结此功能时，很明显，从个人负荷管理到高级分期，每一个细节都在 Riedoh Berdien 在场内外追求卓越的方法中发挥着作用。他在两方面都取得了成功 辛巴体育俱乐部 还有 马里国家队 说明了如何 Fitogether 可以在表现、伤害预防和整体团队协同作用方面做出切实的改变。
如果你好奇 Fitogether 如何增强自己的球员和教练的能力， 联系我们的专家聊一聊—我们非常乐意分享见解并帮助您的团队脱颖而出！
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