축제 시즌이 다가옴에 따라 유럽 전역의 엘리트 축구팀들은 서로 다른 도전에 대비하고 있습니다. 많은 유럽 리그가 3주간의 겨울 방학을 즐기지만, 영국 팀은 시즌 중 가장 바쁜 시기에 대비합니다. 같은 기간 동안 약 4-5경기를 포함하는 끊임없는 일정으로 인해 선수들은 엄청난 신체적, 정신적 부담을 안게 됩니다.휴식을 취할 여유가 없는 팀의 경우 이 어려운 시기를 헤쳐나가기 위해서는 스포츠 과학과 기술을 접하는 것이 매우 중요합니다.현대 스포츠 과학의 초석인 GPS 모니터링은 선수의 작업량, 회복 및 부상 예방에 대한 귀중한 통찰력을 제공하여 가장 까다로운 조건에서도 팀이 성공할 수 있도록 도와줍니다.
계절적 맥락: 크리스마스 챌린지
라 리가, 세리에 A, 분데스리가와 같은 유럽 리그에서는 겨울 방학이 드문 재설정 기회를 제공합니다.
선수들은 개별 프로그램을 통해 누적된 피로를 회복하고 훈련에 복귀한 후 시즌 후반을 위한 전략에 다시 집중할 수 있습니다.
한편, 영국에서는 축제 일정이 흥분과 피로를 동시에 안겨줍니다.
프리미어리그와 EFL 리그는 12월과 1월에 경기를 치르기 때문에 회복할 시간이 거의 없습니다.
이러한 끊임없는 일정은 종종 피로 증가로 이어집니다. 즉, 부상 위험도 증가하므로 전략적 워크로드 관리의 필요성이 강조됩니다.
GPS 기술은 플레이어의 경기력에 대한 실시간 및 경기 후 데이터를 제공하여 솔루션을 제공합니다. 총 이동 거리, 고속 달리기, 스프린트 거리, 폭발적인 가속 및 감속 횟수와 같은 지표를 통해 코치는 각 선수의 신체 출력을 명확하게 파악할 수 있으므로 훈련 및 회복에 대한 정보에 입각한 결정과 경기 내 선수 로테이션에 대한 잠재적 통찰력을 얻을 수 있습니다.
GPS 작동 중: 워크로드 모니터링
GPS 기술의 초석은 워크로드를 정밀하게 모니터링할 수 있다는 것입니다.주요 지표는 다음과 같습니다.
- 총 거리: 코치가 경기 및 훈련 세션 중 선수에게 가해지는 전반적인 체적량과 요구 사항을 이해할 수 있도록 도와줍니다.
- 고속 주행 및 스프린트 거리: 선수의 퍼포먼스 강도를 나타냅니다. 이는 과도한 사용 및 비접촉식 부상을 초래할 수 있는 폭발적인 동작과 행동이 필요한 자세에서 매우 중요합니다.
- 피로 지표: 연속된 경기에서 스프린트 성능이 저하되거나 고속 달리기가 계속되면 피로감을 나타내어 잠재적 개입에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다.
- 위치 요구 사항: 직위마다 신체적 요구 사항이 다릅니다.예를 들어, 풀백은 더 높은 고속 달리기 기록을 기록할 수 있는 반면, 중앙 미드필더는 더 많은 총 거리를 기록할 수 있습니다.GPS 데이터를 사용하면 자세의 필요에 따라 맞춤형 회복 및 훈련 계획을 세울 수 있습니다.
이러한 인사이트를 활용하여 팀은 선수들이 바쁜 시간에도 레벨을 유지할 수 있도록 할 수 있을 뿐만 아니라 과로를 방지하는 데도 사용할 수 있습니다.
겨울 방학: 유럽의 장점?
유럽 리그에서 열리는 3주간의 겨울 방학은 전략적 이점을 제공하여 팀이 다음과 같은 이점을 누릴 수 있도록 합니다.
- 피로 회복: 선수들은 휴식을 취하고 회복할 수 있어 시즌 전반기에 누적된 신체적 하중으로 인한 부상 위험을 줄일 수 있습니다.
- 시즌 후반을 위해 가족과 함께 휴식을 취하면서 정신적으로 회복하세요.
- 목표 훈련에 집중: 코치는 유산소 능력 또는 스프린트 속도와 같은 특정 특성을 개선하기 위한 세션을 설계할 수 있습니다.
- 미리 계획하세요: 팀은 이 기간을 이용해 전술적 접근법을 다듬고 시즌 후반전을 준비할 수 있습니다.
Premier League와 같이 휴식기가 없는 리그의 경우, 경기력에 영향을 미칠 수 있는 부정적인 영향을 막고 선수들이 경기 일정과 경기력에 지장을 주지 않으면서 바쁜 시간을 보낼 수 있도록 하는 것이 과제입니다.
이러한 상황에서는 GPS가 안내하는 능동적 회복 세션, 가벼운 훈련 부하 및 개별화된 계획이 필수적입니다.
영어 설비 혼잡: GPS 서바이벌 가이드
영국 축구의 축제 기간은 양날의 검과 같습니다. 팬들은 기뻐하지만 선수들은 긴장하게 만듭니다.이 혹독한 일정에서 살아남기 위해 팀은 GPS 데이터를 활용하여 실행 가능한 전략을 수립할 수 있습니다.
1.회복 전략
경기 후 회복은 경기장이 혼잡할 때 매우 중요합니다.GPS 데이터는 경기 사이에 완전히 회복하는 데 어려움을 겪는 선수를 식별할 수 있습니다.회복 프로토콜에는 피로의 징후를 보이는 선수를 위한 수영이나 자전거 타기와 같이 영향이 적은 활동이 포함될 수 있습니다. 이를 통해 다음 경기에 대비하여 상쾌한 상태를 유지할 수 있습니다.
2.로테이션 및 대체
GPS 데이터를 통해 코치는 스쿼드 교체 및 교체 출전에 대해 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다.코치는 누적 작업량을 모니터링하여 주요 선수들을 쉬게 하거나 최적의 시간에 교체 선수를 투입하여 부상을 예방하고 경기력 수준을 유지할 수 있습니다.
3.부상 예방
GPS 모니터링을 통한 조기 감지를 통해 퍼포먼스 팀이 부상이 발생하기 전에 개입하여 선수가 경기에 잘 맞도록 할 수 있습니다.
교육 최적화: 워크로드와 복구 간의 균형 조정
축제 기간 동안 훈련 세션을 관리하는 것은 예리함을 유지하는 것과 과도한 운동을 방지하는 것 사이에서 섬세한 균형을 이루는 것입니다.GPS 데이터는 다음과 같은 방식으로 훈련 최적화에 도움이 될 수 있습니다.
- 마이크로 도징 고강도 트레이닝: 짧고 격렬한 세션은 불필요한 부하와 피로를 가중시키지 않으면서 체력 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 전술적 포커스: 강도가 낮은 세션은 전술적, 기술적 요소를 강조하여 플레이어가 고강도 훈련에서 정신적, 육체적으로 휴식을 취할 수 있도록 합니다.
더 큰 그림: 데이터를 통한 학습
축제 기간 동안 GPS 모니터링을 통해 얻은 통찰력은 당면한 문제를 훨씬 뛰어 넘습니다.팀은 이 데이터를 사용하여 다음을 수행할 수 있습니다.
- 향후 설비 혼잡에 대한 계획: 선수들이 빡빡한 일정에 어떻게 반응하는지 이해하면 다음 시즌의 전략을 세울 수 있습니다.
- 오프 시즌 프로그램 설계: GPS 데이터는 특정 개선 영역을 다루는 맞춤형 교육 계획을 수립하는 데 도움이 됩니다.
- 벤치마크 성능 트렌드: 여러 시즌의 데이터를 비교하면 플레이어 경기력과 워크로드 허용치의 장기적 추세를 알 수 있습니다.
- 플레이어에 대한 이해도 향상: 개별 플레이어에게 가해지는 하중을 파악하는 것은 플레이어가 견딜 수 있는 하중을 파악하는 청사진으로 활용할 수 있습니다.
마무리 생각: 축제 기간의 GPS 이점
축구의 축제 기간은 기술만큼이나 지구력을 시험하는 시기입니다. 빡빡한 일정을 관리하는 팀에게 GPS 기술은 통찰력을 제공하여 워크로드 관리, 회복 및 부상 예방에 대해 정보에 입각한 결정을 내리는 데 필요한 데이터를 제공합니다.이러한 도구를 활용하면 팀은 시즌 중 가장 바쁜 시기에도 생존할 수 있을 뿐만 아니라 번창할 수 있습니다.선수 로테이션 유도, 훈련 세션 최적화, 부상 방지 등, GPS 기술은 바쁜 시기를 헤쳐나갈 수 있는 최고의 도구입니다.
유럽의 겨울 방학 중이든 영국의 바쁜 일정이든, 아직 GPS 기술이 없다면 이번 겨울 방학을 이용해 상황을 바꿔보세요.지금이 바로 더 스마트한 워크로드 관리를 구현하고, 부상을 예방하고, 팀의 회복을 최적화하기에 이상적인 시기입니다.
잠시 시간을 내어 제품 카탈로그를 살펴보세요.스크롤을 내려보면 우리 기술이 어떻게 팀이 가장 바쁜 시기에도 자신 있게 헤쳐나가는 데 필요한 솔루션을 제공할 수 있는지 확인할 수 있습니다.
👉 제품 카탈로그 살펴보기 지금, 내년의 성공을 위해 팀을 준비하세요!
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